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祛濕“冠軍”找到，若你能做好，濕氣不“逗留”，贅肉無蹤影 今年的氣運(yùn)呈現(xiàn)著“水運(yùn)不及”，水有封藏的作用，如果達(dá)不到,就不能封藏足夠的能量。土對(duì)水有牽制作用，水運(yùn)較弱，土?xí)儚?qiáng)，導(dǎo)致土的能量過多。脾主土，就容易形成濕氣。 今年的1月份到6月份，主濕熱，7月份到12月份，主寒濕，并帶寒熱相錯(cuò)。都屬于不正常的能量，又叫做寒邪。 下面是古人對(duì)五運(yùn)六氣的理解： ① “初”之寒氣——每年1月20日到3月20日之間——為風(fēng)濕相薄時(shí) ② “二”之寒氣——每年3月20日到5月21日之間——為濕蒸相薄時(shí) ③ “三”之寒氣——每年5月21日到7月22日之間——為濕氣降下時(shí) ④ “四”之寒氣——每年7月22日到9月23日之間——為濕化不流時(shí) 從中醫(yī)角度來看，體內(nèi)有濕氣，說明身體中的津液較多，主要是有下面兩種形成原因： ① 內(nèi)部因素——脾過于虛——脾有運(yùn)化的作用，可以促進(jìn)身體中多余津液的排出，如果脾較虛，就無法運(yùn)化多余的津液，它們長(zhǎng)期的留在身體中，就會(huì)形成濕氣； ② 外部因素——與環(huán)境和習(xí)慣有關(guān)——春天下雨比較頻繁，空氣中有大量潮濕的氣體，如果平時(shí)不注意飲食，經(jīng)常食用過涼或者油膩的食物，脾會(huì)較虛，體內(nèi)的濕氣就變得越來越多。 【身體內(nèi)若有濕氣，可能出現(xiàn)這些癥狀】 眼睛發(fā)干，經(jīng)常有干澀感，看東西不清楚，有黑眼圈； 愛出虛汗，身體有明顯的異味，渾身發(fā)癢； 頭發(fā)很油膩，出很多油，脫發(fā)，容易長(zhǎng)頭皮屑； 嘴巴有臭味，嘴巴里面發(fā)粘，經(jīng)常口渴； 沒有力氣，手腳很重，精神狀態(tài)差，想睡覺； 臉上長(zhǎng)很多粉刺，痤瘡嚴(yán)重，面部出油多； 大便發(fā)干，粘在馬桶上沖不干凈，尿液的顏色茶黃； 刷牙時(shí)牙齦出血，嘴巴的顏色發(fā)白，牙很黃； 腹部有贅肉，經(jīng)常感到腹部發(fā)脹； 舌頭表面不光滑，舌苔很厚，大便時(shí)無法成型； 臉上沒有血色，鼻子上油很多，長(zhǎng)斑； 晚上睡不著覺，愛胡思亂想，時(shí)睡時(shí)醒，在凌晨三點(diǎn)左右容易醒； 吃不下去飯，經(jīng)常犯惡心，想吐； 胸悶，喘不上來氣，走一段時(shí)間就需要歇會(huì) 《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：脾主運(yùn)化，根除濕氣，關(guān)鍵在脾臟。所以濕氣侵體，需以健胃養(yǎng)胃、利水滲濕為主。脾胃好了，人體自身的排濕能力自然就變強(qiáng)了！ 《本草綱目》記載：赤小豆和薏米為祛濕雙雄！常喝赤小豆薏米水，健脾祛濕，根除濕氣 1、赤小豆、薏苡仁：祛濕雙雄！促進(jìn)濕氣排出。 2、芡實(shí)：水中人參，去濕氣最厲害的竟然長(zhǎng)在水里。 準(zhǔn)備材料：大麥'’紅豆'’橘皮'’薏苡仁'’赤小豆'’芡實(shí)'’苦蕎'再加上梔子放在一起，每天熱水沖泡5分鐘，喝上2~3杯，無濕一身輕。  |
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