眾所周知，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的身體素質(zhì)會(huì)開(kāi)始下降，此時(shí)多有免疫功能降低，器官衰老的跡象出現(xiàn)。這說(shuō)明人已經(jīng)步入老年階段，需要注重身體的保養(yǎng)了。然而，有部分人從年輕時(shí)就注重身體的養(yǎng)生，因此到了老年階段后依然身體表現(xiàn)良好，沒(méi)有任何異常癥狀出現(xiàn)，說(shuō)明身體的保養(yǎng)工作做到位，身體一直處于正常的狀態(tài)。

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老年人符合哪些標(biāo)準(zhǔn)，說(shuō)明身體比較健康呢？

1、運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)

老年人如果依然有較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)能力，說(shuō)明身體比較健康。隨著年齡的增長(zhǎng)，人的運(yùn)動(dòng)能力會(huì)下降，稍微一運(yùn)動(dòng)就會(huì)感覺(jué)到胸悶氣短，乏力等。如果這些癥狀都沒(méi)有，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)能力較強(qiáng)，身體處于健康的狀態(tài)，身體的機(jī)能以及運(yùn)轉(zhuǎn)能力較強(qiáng)，因此就不容易出現(xiàn)這些不良癥狀。

2、睡眠質(zhì)量高

老年人如果睡眠質(zhì)量非常高，每天都有充足的睡眠時(shí)間，說(shuō)明身體還比較健康。因?yàn)槔夏耆艘话闼邥r(shí)間都比較短，而且容易出現(xiàn)失眠的情況。如果可以在睡眠過(guò)程中安穩(wěn)入睡，不容易在半夜醒來(lái)或者睡眠時(shí)間縮短，就說(shuō)明內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，自主神經(jīng)功能良好，這樣也說(shuō)明老年人身體比較健康。

3、胃口好

老年人如果胃口比較好，經(jīng)常可以進(jìn)去各種各樣的食物，說(shuō)明其身體比較健康。因?yàn)槔夏耆巳菀壮霈F(xiàn)消化能力下降的情況，而且胃口也會(huì)不同程度下降。如果這些癥狀都沒(méi)有，依然有較強(qiáng)的食欲，而且消化能力較強(qiáng)，說(shuō)明身體依然健康。

4、排便規(guī)律

老年人如果每天都有規(guī)律的排便，說(shuō)明身體比較健康。因?yàn)槔夏耆艘话隳c胃道蠕動(dòng)速度比較好，那出現(xiàn)便秘的概率會(huì)非常高。如果平時(shí)每天都有一到兩次的排便，保證腸道中垃圾毒素，代謝廢物等及時(shí)排出體外，說(shuō)明腸道功能好。這樣的老年人身體會(huì)比較健康，不容易出現(xiàn)腸胃道方面的健康問(wèn)題。

5、腿腳利索

老年人如果腿腳利索，不容易在行走的過(guò)程中出現(xiàn)腿腳疼痛的情況，說(shuō)明身體健康。老年人一般比較容易有關(guān)節(jié)或者骨骼退行性變的情況出現(xiàn)，最主要和長(zhǎng)時(shí)間走路、運(yùn)動(dòng)等造成的磨損有關(guān)。但是，部分老年人的關(guān)節(jié)或者骨骼保養(yǎng)得當(dāng)，此時(shí)骨骼處于健康的狀態(tài)。因此，在行走過(guò)程中就不容易出現(xiàn)異常的表現(xiàn)。