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修復(fù)膝蓋、滋補(bǔ)肝臟的功法——跪膝法,膝蓋。
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來自: 快樂讀書人! > 《健康保健》
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修復(fù)膝蓋滋補(bǔ)肝臟功法——跪膝法
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膝蓋:修復(fù)膝蓋、滋補(bǔ)肝臟的功法——跪膝法
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蹲膝功-治膝關(guān)節(jié)毛病的一個(gè)小功法。顧名思義,蹲膝功就是要蹲,但蹲的位置要合適才能行,髕骨里有十字韌帶,半月板,它們之間由骨膜連著。這個(gè)功法就是能過蹲的動(dòng)作,增強(qiáng)骨膜關(guān)系,合關(guān)節(jié)不合的合起來...
中老年人的長壽功,每天練習(xí)“跪膝法”5分鐘,膝蓋靈活腿輕松!
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與《金丹正功入手法訣》讀者交流之十二與《金丹正功入手法訣》讀者交流 之十二答為強(qiáng)身袪病的初學(xué)者:欲強(qiáng)身袪病,請善自將護(hù),每日當(dāng)抽空坐坐。到能坐中得沖和之相,則真得培補(bǔ)后天,添油續(xù)命之力,勝...
少林鐵膝功
功畢,如此更練一年,膝蓋已更堅(jiān)實(shí),可以改用金屬錘矣。鐵膝蓋之功成矣。功成之后,一對膝蓋,與鐵鑄者無異,攻擊或抵御。時(shí),即可利用膝蓋,如拳法中之合膝、分膝等法,即用膝蓋,以作攻。1.鐵膝功之...
鐵膝功
鐵膝功。鐵膝功之練法,先盤膝而坐,固握兩拳,向膝蓋上擊之,并擊七十二度之后,則撒開雙拳,用掌心緊按膝頭,由外向內(nèi)摩三十六度,更由內(nèi)向外摩三十六度,摩畢再擊,其數(shù)同上,如此摩擊各九次而功畢...
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