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來(lái)自： 建善建者行 > 《揉腹之法》
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超神奇簡(jiǎn)單腿功——鍛煉數(shù)日后行路不累法
超神奇簡(jiǎn)單腿功——鍛煉數(shù)日后行路不累法。腿功——行路不累法。這個(gè)可能不是什么高超的法術(shù)，也不是深厚的內(nèi)功，但的確是一種巧妙高效的鍛煉方法。數(shù)日內(nèi)，就可以做到腿輕足快，行遠(yuǎn)路而不累。具體方...
中老年人膝蓋不好，腿酸畏寒？教你獨(dú)特方法，改善膝腿
教你獨(dú)特方法，改善膝腿。中老年人膝蓋不好，腿酸畏寒？教你獨(dú)特方法，改善膝腿。
膝蓋不好就練彈腿功，自然促進(jìn)膝蓋滑液分泌，實(shí)現(xiàn)膝蓋自愈能力！
甩腿功甩掉膝蓋問(wèn)題
甩腿功甩掉膝蓋問(wèn)題。
治療坐骨神經(jīng)痛、膝蓋無(wú)力、便秘的功法
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中老年人腿沒(méi)力，腿疼膝蓋疼的最快解決方法
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膝蓋不好，在家多練“抬腿功”，每天3分鐘，氣血充足，修復(fù)膝蓋
膝蓋不好，在家多練“抬腿功”，每天3分鐘，氣血充足，修復(fù)膝蓋。
古老的甩腿功，每天6分鐘，促進(jìn)膝蓋滑液流動(dòng)，養(yǎng)護(hù)膝關(guān)節(jié)
古老的甩腿功，每天6分鐘，促進(jìn)膝蓋滑液流動(dòng)，養(yǎng)護(hù)膝關(guān)節(jié)。
獨(dú)特拉筋法：散筋結(jié)，去百?。?/a>
獨(dú)特拉筋法：散筋結(jié)，去百病！背部拉筋，散寒氣。3、拜月式：四指向前，拇指向后，雙手叉腰，拇指所在位置就是一個(gè)腰部常見(jiàn)的腰三橫突出...
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