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不對抗萎縮

 凱泰鴻收藏 2021-04-12
萎縮體，離不開神經(jīng)的回路。

萎縮帶來的那么大的反彈，其實跟《真原醫(yī)》所講的習慣或習氣是相同的。它透過一個回路不斷地運作，不斷地刺激，變成我們最仰賴的神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，成為自動的反射。

這也可以解釋，為什么我們碰到一些情況，會身不由己地一再反彈，而且反應(yīng)遠遠超過刺激的強度。

啟動神經(jīng)的回路，再加上情緒的擴大，透過血液攜帶的情緒分子，可以把這個反應(yīng)傳遞到全身每一個部位，尤其肌肉和自律神經(jīng)系統(tǒng)，讓我們接下來可以很快產(chǎn)生很多生理上的反應(yīng)。負面的刺激，會透過交感神經(jīng)系統(tǒng)來傳遞，產(chǎn)生種種的萎縮、緊張、不舒服、不快樂。一個簡單的神經(jīng)訊號，透過這樣的層層放大，才會使習氣的反應(yīng)，往往和刺激不成比例。

要從萎縮走出來，假如有個方法好談，也跟面對習氣一樣的，絕對不能對抗。越對抗，萎縮帶來的反彈越大，而反彈造出來的萎縮也會越大。

建立一個新的回路，反而才是最好的方法。而造出新回路最簡單的方法，也只是看到自己的萎縮、看到自己的反彈。

圖片
一般所謂的「習氣」，也只是循著一個腦的神經(jīng)回路不停運作，再加上情緒的擴大，這個回路自然造出更大的循環(huán)。這個循環(huán)涉及身體每一個部位，讓人產(chǎn)生萎縮體，進入萎縮態(tài)。
任何環(huán)境帶來或內(nèi)心產(chǎn)生的刺激，都可以誘發(fā)這個回路，讓我們不知不覺產(chǎn)生自動的反彈。而且，這個反彈一般都大得不成比例，遠超過刺激的強度。


練習
只要可以看到自己的反彈，同時覺察自己的萎縮，自然為這個回路踩了一個剎車，在周邊造出了一個空檔，讓我們有多的選擇。其他的，什么都不用做。
假如有反彈，也知道，就接受自己的反彈，就是這么簡單。
你可以采用這個方法試試看──
下一次，遇到任何刺激的狀況，看看能不能把注意力帶回到這個狀況本身。甚至，帶回到自己的反應(yīng)。就算來不及剎車，也沒有關(guān)系，也就接受自己來不及踩剎車。同樣地，不用對自己做任何對抗。
這樣子，多重復(fù)幾次。甚至，每天都試試看。我們自然會把注意力退回瞬間，而透過瞬間，把任何狀況簡化。
談到萎縮場的共振，在生活中其實很容易觀察得到。我們接觸一個人，很負面，也就是說他的萎縮場很強。幾秒鐘內(nèi)，我們會立即感覺到不舒服，而這個不舒服不是理性的判斷，而是直覺。

然而，這個直覺也只是萎縮場和萎縮場產(chǎn)生了共鳴。連我們一般所稱的愛，也離不開這個共鳴。

英文里有一個常用的詞gut feeling，字面直譯就是腸道的感覺，一般人用來表達直覺或靈感。腸道本身最容易受到情緒的影響。我們心情舒坦與否，都可以透過腸道體會到。腸道，確實跟腦、跟免疫系統(tǒng)有很緊密的關(guān)聯(lián)，也隨時受到腦造出的情緒分子的影響。而腸道的變化，讓我們感覺舒暢或不舒服，而可以意識到事情不對勁。這就是心理神經(jīng)免疫學（psychoneuroimmunology）的發(fā)現(xiàn)。
 
透過腸道，我們可以直覺到周邊的萎縮場。要提醒的是，如果我們對別人的萎縮場有很激烈的反應(yīng)，通常是我們自己也有這個萎縮體。

這個萎縮體，其實是來保護「我」?！肝摇怪灰艿酱碳?、受傷，萎縮體也跟著受到刺激、受傷，自然產(chǎn)生反彈。反彈越大、越激烈，反而「我」存在的勝率更大。好像只要「我」可以跟周邊區(qū)隔開來，就把握住了「我」的身分，而得到一個生存的空間。

面對別人的萎縮體，而自己沒有反彈，這是一堂很大的功課，也是我們每一個人隨時都可以練習的一堂課。

反過來，假如是自己的萎縮體受到刺激，能意識到、甚至覺察自己的防衛(wèi)與反彈，已經(jīng)相當不容易。可以看到，而什么都不做，這本身又是一個很好的功課。
我想，我們每一個人都可以試試看。

最直接的一個練習機會就是──被人刮了一頓，受到侮辱、刺激、被冤枉，是否能不反彈，是否能包容下來。這是消除萎縮體最好的方法。

說到底，還是離不開接受、臣服這個瞬間──「這里！現(xiàn)在！」所帶來的一切。
其實，我們可以把情緒的反彈，稱為一種習氣。它已經(jīng)落在潛意識里，是一個自動的反應(yīng)，超過意識的控制。習氣，也離不開時間的觀念?？梢哉f，透過習氣的作用，我們無意識地一再想把過去活回來。

這么說，也只有透過「這里！現(xiàn)在！」，才能真正的消除習氣。

在我們意識轉(zhuǎn)變的過程中，其實情緒也是最好的工具，讓我們體會到自己對生命的對抗，透過接受，進一步化解。如果負面的情緒，都可以接受。正面的情緒，都可以接受。自然會發(fā)現(xiàn)，無論正面負面，其實都一樣的無常，都一樣的平等。這樣，一個人自然會回到寧靜。

進一步說──連「好」的情緒，包括過度的興奮、自信、舒服、愉悅、爽快，其實還是外在所帶來的，跟內(nèi)在的生命無法接軌，一樣靠不住，也都只是無常。這些正向情緒，雖然是大多數(shù)人想追求的，其實還是離不開形相。最后，還是在強化「我」。

最不可思議的是，只要找回「在」，「在」自然會帶給我們喜樂、愛和平安。而「在」所帶來的喜樂、愛和平安，是永恒的，不受人間任何條件的制約。它跟人生的狀況，一點都不相關(guān)。在任何狀況下，只要我們「在」，隨時都可以有喜樂、愛和平安。

這是我們每個人都有的，是你我共同的意識狀態(tài)，我們的腦從來沒有忘記過，也是腦最根本的狀態(tài)，從來沒有離開過。不需要學，不需要教，不需要得到，甚至也是得到不了的。它是「在」這個神圣的狀態(tài)所帶來的。

把情緒當作修行的工具，不抵抗自己和別人的萎縮體，是解脫的第一步。
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