在炎熱的夏天，很多人都是貪冷的，但是胃口不好的人特別容易得胃病，所以夏天要及時(shí)預(yù)防胃病。預(yù)防夏季胃病，一定要時(shí)刻注意食品衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要吃太冷刺激的食物，注意調(diào)整自己的心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提高免疫力。

夏天溫度高，食物保質(zhì)期短，容易導(dǎo)致霉變和細(xì)菌滋生。另外，人對(duì)感冒特別貪吃，導(dǎo)致胃口不好的人在夏天更容易引發(fā)胃病。所以夏天吃什么預(yù)防胃病，五種食物對(duì)胃都是很滋補(bǔ)的，胃病的治療需要有一定的認(rèn)識(shí)。下面我給大家介紹一下。

夏天預(yù)防胃病。

1.多吃小米、糙米、大黃米等全谷物粗糧，都適合養(yǎng)胃。每天煮粥，加蓮子、紅棗、桂圓、山藥等。它們美味健康，營養(yǎng)價(jià)值好，非常適合養(yǎng)胃護(hù)胃。

2.多吃新鮮的水果和蔬菜不僅能增加抵抗力，還能增加食欲。夏天適合吃苦瓜、苦筍、白菜等苦菜，既能清熱解暑，又有助于消化。同時(shí)還可以吃芒果、檸檬、番茄、草莓、菠蘿等酸味水果，增加和幫助鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。另外，酸性水果一般都是堿性的，出汗后可以補(bǔ)充身體水分，防暑降溫。

3.可經(jīng)常食用，配合胃腸丸調(diào)整。這種藥是用中藥精華制成的，能暖胃止痛。對(duì)于夏天容易食欲不好的人，需要調(diào)整胃腸功能，患有慢性胃腸疾病的老年人，每天飯后服用2片，胃腸道調(diào)整胃腸功能。使胃腸功能恢復(fù)到健康狀態(tài)。

五種食物在日常生活中很養(yǎng)胃

卷心菜含有維生素K和維生素U，含有抗?jié)円蜃?，能保護(hù)胃腸粘膜。經(jīng)常食用可以緩解胃部不適，也可以制成蔬菜汁飲用。

山藥能健脾和胃，補(bǔ)腎益氣，促進(jìn)消化吸收，具有保護(hù)胃壁，增進(jìn)食欲的作用。

南瓜含有大量果膠，可以保護(hù)胃壁，減少潰瘍。

木瓜有助于分解和加速營養(yǎng)吸收，緩解消化不良和胃炎。

生姜可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解寒冷天氣引起的胃痛。生姜也是中醫(yī)常用的治療惡心嘔吐的藥物。對(duì)胃病患者很有幫助。

胃病后會(huì)讓我們的身體很不舒服，所以胃病的主要危害是疼痛和腫脹。胃病患者時(shí)間長，膚色容易變黃變暗。進(jìn)食障礙和低溫不適引起的胃病容易引起惡心嘔吐。呆久了會(huì)虛弱，經(jīng)常感覺虛弱，無法思考，四肢無力。

通過以上了解，我們知道了如何預(yù)防胃病和養(yǎng)胃，也知道了胃病的危害。因此，在日常生活中，我們應(yīng)該多吃對(duì)胃有幫助的食物，少吃寒冷和刺激性的食物。