一個(gè)人成熟的標(biāo)志，是知道怎么控制自己的情緒

wenxuefeng360 2021-04-06

展開全文

成長，幾乎是一個(gè)人一生的課題，我們曾迫切地想要長大，長輩師者也常常語重心長地說：“你都多大了，能不能成熟點(diǎn)？”那成熟的標(biāo)志，到底是什么呢？

《一個(gè)人成熟的五個(gè)標(biāo)志》

朗讀：董華配樂：趙海洋 - 暖風(fēng)

成熟是什么？

余秋雨在《山居筆記》里說：“成熟，是一種明亮而不刺眼的光輝，一種圓潤而不膩耳的音響，一種不再需要對(duì)別人察言觀色的從容，一種終于停止向周圍申訴求告的大氣，一種不理會(huì)哄鬧的微笑，一種洗刷了偏激的淡漠，一種無須聲張的厚實(shí)，一種能夠看得很遠(yuǎn)卻又并不陡峭的高度?！?/strong>

也許，真正的成熟就是這樣，不張揚(yáng)，也并非裂變式的，而是隨著年歲的增長和經(jīng)歷的疊加，潛移默化地沉淀和烙刻在一個(gè)人身上。然后有一天，我們會(huì)突然發(fā)現(xiàn)：自己和過去已大不相同，無論是看待事物的角度，對(duì)待他人的方式，還是對(duì)自我的認(rèn)知——曾經(jīng)看重的沒那么執(zhí)著了，曾經(jīng)揮霍的漸漸學(xué)會(huì)珍惜了，曾經(jīng)傷害自己的變得無感了……

這種讓人既傷感又欣慰的變化，也許就是我們稱之為“成熟”的東西。它有些隱秘，卻也并不是無跡可尋，一個(gè)人變得成熟，是有一些標(biāo)志的。

學(xué)會(huì)管理自己的情緒

都說情緒穩(wěn)定是成年人最重要的能力之一，它又何嘗不是一個(gè)人成熟的標(biāo)志之一呢？

小時(shí)候，一旦受了委屈，恨不得全世界的人都知道，也常常企圖以哭聲為武器，換取他人的安慰。長大了恰恰相反，摔倒時(shí)即便想哭，也要先確保身邊沒人。

以前，情緒的開關(guān)常常不在自己手里：他人的冒犯讓我們不快，他人的優(yōu)秀讓我們嫉妒，他人的忽略讓我們患得患失；而現(xiàn)在，我們學(xué)會(huì)做回自己情緒的主人，不再由他人隨意操控。

情緒管理，是學(xué)會(huì)克制，也是學(xué)會(huì)釋然，學(xué)會(huì)不為外物所擾，不再凡事錙銖必較。

真正成熟的人，知道如何在時(shí)間管理失敗的情況下依然情緒穩(wěn)定，也知道如何在情緒崩潰的情況下繼續(xù)自己的生活，既不會(huì)不管不顧地發(fā)泄，也不會(huì)一味地隱忍不發(fā)，在“吞下”和“表達(dá)”之間，他們找到了平衡。

意識(shí)到并接受自己的平凡

大概每個(gè)人年少的時(shí)候，都曾認(rèn)為自己與眾不同，都曾意氣風(fēng)發(fā)地覺得世界盡在腳下，看到別人的失敗和狼狽，也篤信絕不會(huì)發(fā)生在自己身上。

這種信念是什么時(shí)候開始動(dòng)搖的呢？也許是在一次次挑燈夜戰(zhàn)卻只換來中等成績的時(shí)候，也許是在信心滿懷去求職卻屢屢碰壁的時(shí)候，也許是在工作中傾盡全力卻還是原地打轉(zhuǎn)的時(shí)候……

然后，我們終于漸漸接受了那個(gè)讓人難以接受的事實(shí)：可能我們拼盡全力，也只能過一種最普通的人生。

這確實(shí)會(huì)讓人有些泄氣，但這不就是成長本身嗎？就像周國平說的：“人生有三次成長，一是發(fā)現(xiàn)自己不再是世界中心的時(shí)候，二是發(fā)現(xiàn)再怎么努力也無能為力的時(shí)候，三是接受自己的平凡并去享受平凡的時(shí)候?！?/strong>

接受自己的平凡，承認(rèn)自己是個(gè)普通人，并不意味著要過一種平庸的生活，我們只是用降低對(duì)外在期待值的方式，去調(diào)試自己在這個(gè)世界的位置，用一種更平和的心態(tài)去對(duì)待生活，不讓自己被憤懣吞沒。

“我們必得在歲月蹉跎中，接受自己生而平凡的事實(shí)，才能在繁雜的塵埃里享受到歲月靜好的寧謐。生命中多少波瀾壯闊的想象，最后都包裹在了煙火人世的平安喜樂之中。”

這樣，不也很好嗎？

不再非黑即白地看待問題

把事情簡單地分成“對(duì)與錯(cuò)”“好與壞”“喜歡和討厭”是最容易的，這樣的二元對(duì)立對(duì)心智的要求不高——小孩子就常常這樣。

但要看到一個(gè)人身上的復(fù)雜性和多元性，要同時(shí)在腦海里存在兩種看似對(duì)立的觀點(diǎn)，要理解一個(gè)人會(huì)在悲傷時(shí)微笑也會(huì)在崩潰時(shí)平靜，就難得多了。

很多時(shí)候，世界并不是非黑即白的，它是復(fù)雜的，且有很多模糊的、難以厘清的地帶。除了意識(shí)層面的覺察和醒悟，還有以妥協(xié)、折中的方法，來解決復(fù)雜問題的手段。

這不僅是技巧，也是一種更廣闊的“接納”和更深層的“溫柔”。

所以才有人說：“一個(gè)人成熟的標(biāo)志，就是發(fā)覺可以責(zé)怪的人越來越少。理由很簡單，人人都有自己的難處，而你，不一定懂得他們的生活?！?/strong>

但這種成熟絕不意味著放棄原則和底線，因?yàn)?，?/strong>熟不能滑向“油膩”，而是要跳脫出個(gè)人化的標(biāo)準(zhǔn)，平和地看到這個(gè)世界的多樣性，看到一個(gè)人的復(fù)雜性，如此，才能不狹隘，才能更豐富。

懂得照顧好自己

“人類所能犯的最大錯(cuò)誤，就是拿健康來換取其他身外之物?！?/strong>

叔本華的這句話，大概會(huì)戳中很多現(xiàn)代人的痛點(diǎn)。凌晨兩點(diǎn)不睡，天冷不注意添衣，生病懶得去醫(yī)院，吃飯從來不規(guī)律……多少人在一味的奔忙中忘了照顧自己。

他們也許是覺得自己還年輕，也許是因?yàn)橐簧呜潥g，也許是有很多野心和責(zé)任……但無論如何，真正成熟的人會(huì)明白，哪怕再忙再累，也不能忘了認(rèn)真吃飯、按時(shí)休息，因?yàn)檫@才是對(duì)自己未來歲月最好的負(fù)責(zé)，也是對(duì)家人最好的負(fù)責(zé)。

人生是一條很長的路，健康是基石，決定著你能走多遠(yuǎn)。

學(xué)會(huì)與自己和解

“你愿意做一個(gè)完美的人，還是一個(gè)完整的人？”

人總是想做到最好，可沒有人是完美的，即使已經(jīng)做到“嚴(yán)苛”的地步，還是會(huì)有人不滿意，而自己在追逐完美的過程中，也難免失落痛苦。

而完整的意思是：我既接受自己好的一面，也接受自己不好的一面。以此，我們抵達(dá)了人生的另一種境界：與自己和解。

與自己和解，意味著你不再排斥那個(gè)不完美的自己，不再和另一個(gè)自己打架。

與自己和解，意味著你不再跟誰都解釋，不再什么都解釋，不再需要全世界都理解自己，而回歸到“我本位”。

與自己和解，意味著你不需要總是向別人證明自己，因?yàn)闆]有人比你更了解你，你知道自己要做什么，要承受什么。

與自己和解，意味著不再熱衷說服他人，不再執(zhí)著于證明自己是對(duì)的，哪怕對(duì)一切事情都有自己的觀點(diǎn)，也不再對(duì)一切事情都發(fā)表觀點(diǎn)。

與自己和解，意味著不糾結(jié)于過去，不耽于遺憾，事過無悔。

成熟，大概就是在一個(gè)個(gè)這樣與自己和解的過程中建立起來的。然后，我們得以成為自己的擺渡人，自渡人生之海。

《少有人走的路》一書中寫道：“人可以拒絕任何東西，但絕對(duì)不可以拒絕成熟。”

既然不可拒絕，既然是人生之必然，那唯愿你的成熟，“不是被習(xí)俗磨去棱角，變得世故而實(shí)際，而是獨(dú)特個(gè)性的形成，真實(shí)自我的發(fā)現(xiàn)，精神上的結(jié)果和豐收?！?/strong>

文/央視新聞

圖/插畫家Ikeda Yoson

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來自： wenxuefeng360 > 《人民日?qǐng)?bào)[夜讀]》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)