你每天解鎖手機的次數(shù)是多少？

網(wǎng)絡(luò)是否已經(jīng)掌控了你的生活？

你是否又早已忽略了網(wǎng)絡(luò)之外的線下世界？

在成癮的使用社交媒體上，我們仿佛失去了對技術(shù)關(guān)系的控制，因為技術(shù)已經(jīng)變得更好地控制著我們。我們應該如何重新掌控自己的生活呢？

——成為新時代之下的數(shù)字極簡主義者。

本周日（2月24日）晚上7：00，學姐的一個美國友人將在深圳組織舉辦一個關(guān)于《數(shù)字極簡主義（Digital Minimalism）》小型線下讀書會活動。讀書會全程英語交流，絕大部分參加者為在深外籍人士，歡迎所有感興趣的朋友一起參加。

丨書籍介紹

***當下紐約時報暢銷書***

《數(shù)字極簡主義（Digital Minimalism）》

在嘈雜的世界中選擇聚焦的生活

Choosing a Focused Life in a Noisy World

“在高科技世界中生活得很好的關(guān)鍵是花費更少的時間來使用技術(shù)。

本書是“紐約時報”，“華爾街日報”，“出版商周刊（Publisher Weekly）”和 “今日美國”（USA Today）暢銷書。并在今年被亞馬遜（Amazon），今日美國和時代（Time）評為了月度最佳書籍。

本書作者是卡爾·紐波特（Cal Newport）。該書試圖解決人們在瀏覽網(wǎng)頁時失去的時間、“社交控”(害怕錯過)和焦慮——用有意義的休閑時間取而代之。它從根本上探討減少在線消費時間的好處。

誤用時間是對人生的最大的浪費。作者認為——我們在每一個空閑時間瞥一眼的微型計算機屏幕會讓人上癮，就像“口袋里的老虎機”，科技公司為用戶設(shè)計的產(chǎn)品會讓他們花越來越多的時間。他說：“我們的滿足感更低，注意力更不集中，也更焦慮?！?/span>

書中作者展示了他們?nèi)绾沃匦滤伎妓麄兣c社交媒體的關(guān)系，重新發(fā)現(xiàn)線下世界的樂趣，并通過固定的孤獨時期與他們的內(nèi)心自我重新聯(lián)系起來。然后，他分享了將這些實踐融入您生活的策略，從一個為期30天的“數(shù)字整理”過程開始（數(shù)字排毒方法），該過程已經(jīng)幫助數(shù)千人減少了不堪重負并且更加掌控。

丨About Cal Newport

作者：卡爾·紐波特（Cal Newport）

出生：1982年6月23日（36歲）

教育：Dartmouth College (A.B.)

Massachusetts Institute of Technology (M.S., Ph.D.) 

卡爾·紐波特（Cal Newport）是喬治城大學（Georgetown University) 計算機科學副教授，也是一位專注于技術(shù)對社會影響的作家。如今，36歲的卡爾已是六本書的作者，暢銷著作包括《數(shù)字極簡主義（Digital Minimalism）》和《深度工作（Deep Work）》。

他于2004年畢業(yè)于美國頂尖大學達特茅斯學院（Dartmouth College），并于2009年獲得麻省理工學院（MIT）電子工程和計算機科學博士學位。在2011 - 2012年期間，擔任了麻省理工學院計算機科學助理教授。于2016年春季，獲得了喬治城大學終身任職。并榮獲了普羅沃斯特的計算機科學杰出教授的稱號。

他的著作：

• 如何在大學獲勝（How to Win at College）（2005年）

• 如何成為一名全A學生（How to Become a Straight-A Student）（2006年）

• 如何成為一名高中"超級巨星"（How to Be a High-School Superstar ）（2010）

• 很好，他們不能忽視你：為什么技能比激情更能幫你找到你喜歡的工作（So Good They Can't Ignore You: Why Skills Trump Passion In The Quest For Work You Love ）（2012）

• 深度工作：如何在注意力分散的世界中，利用專注成功（Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World ）（2016）

• 數(shù)字極簡主義：在嘈雜的世界中選擇聚焦的生活（Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World）（2019年）