你有信息焦慮嗎？例如只要有熱點(diǎn)事件，必須期期不落。明星婚喪嫁娶一條龍吃瓜，想查個(gè)知識(shí)點(diǎn)，卻強(qiáng)迫性的點(diǎn)開(kāi)一個(gè)個(gè)相關(guān)推送。

接下來(lái)問(wèn)你兩個(gè)問(wèn)題。

1，互聯(lián)網(wǎng)信息真的是免費(fèi)的嗎？有的人說(shuō)網(wǎng)上沖浪真方便，知識(shí)豐富不花錢(qián)。新聞學(xué)上有一個(gè)二次售賣(mài)理論，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是各大app生產(chǎn)勁爆的內(nèi)容，免費(fèi)讓你看，app就買(mǎi)到了你的時(shí)間，它作為中間商把你的時(shí)間賣(mài)給廣告主，賺金主的錢(qián)。相應(yīng)的，你要看金主投放的各種廣告。所以說(shuō)，信息不僅不是免費(fèi)的，而且代價(jià)是巨大的。他買(mǎi)的是你最寶貴的，錢(qián)都買(mǎi)不到的時(shí)間。

2，你分的清信息和知識(shí)嗎？每天晚上沖浪，是不是感覺(jué)自己知識(shí)淵博特別牛。馬保國(guó)火了這是信息，背后反映的深層問(wèn)題，比如中國(guó)功夫到底能不能打，這個(gè)系統(tǒng)的甚至枯燥的框架才是知識(shí)。可怕的是大多數(shù)人，每天看大量的信息，卻誤以為自己學(xué)到的知識(shí)，99%的信息都是屁用沒(méi)有。你認(rèn)真想想，你每天花大量的時(shí)間，輸入的信息，你輸出過(guò)嗎？你還能想起來(lái)昨天看過(guò)哪些信息嗎？卸掉多余的app，不要再關(guān)注別人，你把大量的時(shí)間用來(lái)關(guān)注自己，才能夠做到真正自律。

第二是網(wǎng)絡(luò)成功學(xué)。

例如20歲的我，賺到了人生的第一個(gè)100萬(wàn)；寶寶們，我減掉了50斤，用了不到兩個(gè)月；30天我從全班倒數(shù)第一，逆襲清華，用了這個(gè)方法，你也可以；……等等各種成功事例。打開(kāi)各種app，那真是人均985，月薪3、5萬(wàn)，人人都有跑車(chē)開(kāi)，愛(ài)馬仕只能用來(lái)買(mǎi)菜。他們不斷傳遞一個(gè)價(jià)值觀，成功非常容易而且有速成的方法。對(duì)于很多沒(méi)有社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的年輕人，這一套很有效，看得多了，他們會(huì)產(chǎn)生幻覺(jué)：就算我不自律，將來(lái)也能夠過(guò)上這種普通的生活?，F(xiàn)實(shí)呢，根本就不是網(wǎng)上吹的那一套，那些網(wǎng)上描述的輕松人生，根本就是大多數(shù)人，即使自律，也不一定能過(guò)上的人生。網(wǎng)上的成功，看看可以，但別把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)做現(xiàn)實(shí)。

第三是碎片時(shí)間。

你是不是也這樣，有點(diǎn)時(shí)間就刷手機(jī)，手機(jī)幾乎擠占了你所有的碎片時(shí)間。但碎片時(shí)間本身就是一個(gè)騙局，你這一天，吃飯拉屎聽(tīng)課上班，那一個(gè)不是碎片時(shí)間。誰(shuí)能帶薪拉屎拉一天？這是一個(gè)近幾年，隨著手機(jī)通信的發(fā)展，被商家炒起來(lái)的概念。只有你有了碎片時(shí)間，才能看直播帶貨，刷微信抖音，打一把王者榮耀，商家才能割到韭菜。一分鐘能干什么？能看600字文章，背5個(gè)單詞，做一道題，跑300米。20小時(shí)定律認(rèn)為，只要用20個(gè)小時(shí)，就能入門(mén)一個(gè)技能。但你偏信了營(yíng)銷(xiāo)的邪，信了狗屁碎片時(shí)間，用來(lái)刷手機(jī)、

記住，您沒(méi)有碎片時(shí)間，您的每一分每一秒都是珍貴的黃金時(shí)間。日本有一部紀(jì)錄片，用28年跟拍了13個(gè)小孩，這些小孩從小都有偉大的夢(mèng)想。但最后無(wú)一例外都活成了普通人?？赡苣悻F(xiàn)在覺(jué)得自己時(shí)間很多，未來(lái)美好，明天再努力來(lái)得及。但你浪費(fèi)的今天，是很多人奢望的明天。你厭惡的現(xiàn)在，是未來(lái)的你回不去的曾經(jīng)。你的每一次不自律，余生都要加倍奉還。自律其實(shí)非常簡(jiǎn)單，不需要對(duì)抗天性，也不需要打卡賭誓，只要你能夠開(kāi)始戒掉一些小事，你就能夠比大多數(shù)人更自律。