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臨床上肥胖多表現(xiàn)為以陽虛為主，與脾胃的關(guān)系比較密切。陽虛不一定會導(dǎo)致肥胖，但肥胖者絕大部分都是陽虛。陽虛會導(dǎo)致一個重要的問題——脾胃失調(diào)、身體和臟腑機(jī)能減弱和衰退，而肥胖本身只是陽虛導(dǎo)致的其中一個問題。 人體脾、肺、腎的氣虛和陽虛，常導(dǎo)致水濕停滯，釀成痰濕，變成膏脂，蓄于肌膚，日積月累，則成肥胖。因此，減肥當(dāng)先補(bǔ)虛 。 補(bǔ)氣溫陽健脾方 炙黃芪15g、炒白術(shù)12g、蒼術(shù)10g、黨參15g、茯苓15g、苡仁15g、法半夏10g、陳皮8g、桂枝10g、木香10g、砂仁8g、 甘草5g、炒谷芽10g、炒麥芽10g、生山楂15g。 注意：每日一劑，溫水浸泡30分鐘，煎煮30分鐘，飯后服用（請?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下服用）。 補(bǔ)氣溫陽的自我外療法 1.保健按按摩法 （1）足三里穴位于外膝眼下3寸（約四指的寬度）、脛骨外側(cè)約1橫指處。按摩的具體方法是：以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右。手法可略重些。 （2）天樞穴位于腹中部，平臍中，距臍中2寸，肚臍向左右三指寬處。天樞是大腸之募穴，是陽明脈氣所發(fā)，主疏調(diào)腸腑、補(bǔ)脾胃，是腹部要穴。經(jīng)常按揉天樞穴對于可改善脾胃功能，在具體按揉時，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感為佳。 2.穴位艾灸法 （1）中脘穴：中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。 （2）足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸，具有補(bǔ)益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。 益氣補(bǔ)虛的中成藥：補(bǔ)中益氣丸、四君子顆粒、參苓白術(shù)散、歸脾丸、香砂平胃散、金匱腎氣丸。 |
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