慢性胃炎是一種令人煩惱異常的疾病。不是大病卻勝似大病。陰郁纏綿、時(shí)好時(shí)壞，一旦得上了，真的令人痛苦不堪。

胃炎是咋回事？醫(yī)治的原則是啥？

筆者就是此病的受害者，斷斷續(xù)續(xù)已經(jīng)有四五年了，但始終就是這個(gè)樣子，大大小小的醫(yī)院去了不少，胃鏡也沒(méi)少做，但依舊無(wú)法得到痊愈。

作為一位多年的“老胃病”患者，心理和身體上的雙重折磨，我是深有體會(huì)啊。今天就跟大家分享一下，一旦患上慢性胃炎，都需要注意哪些問(wèn)題？

胃炎，簡(jiǎn)單一點(diǎn)說(shuō)吧，就是由于胃酸分泌過(guò)多，給胃黏膜造成了傷害，從而引發(fā)疼痛或者是病變。目前來(lái)看，治療胃炎的根本原則就是：抑制胃酸分泌和保護(hù)胃黏膜，這一點(diǎn)從“醫(yī)生開(kāi)的藥”中就能看得出來(lái)。

那么我們也都知道，胃病，三分靠治七分靠養(yǎng)，一方面說(shuō)明了沒(méi)有什么特效藥，另一方面也提到了“養(yǎng)”的重要性，因此說(shuō)，日常飲食需要格外注意：

先看一下“不能吃”的食物吧：麻辣、過(guò)于油膩、生冷堅(jiān)硬的食物你最好還是“戒”了吧，麻辣生冷堅(jiān)硬的不用多說(shuō)了，過(guò)于油膩的食物，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，這不利于胃病的恢復(fù)。

甜食要少吃：根據(jù)筆者的經(jīng)驗(yàn)，香蕉、柿子一類(lèi)含糖量比較多的水果，盡量少吃，吃完之后會(huì)感覺(jué)到“燒心”，這是典型的胃酸過(guò)多現(xiàn)象。

少吃鹽，鹽同樣能夠刺激胃酸的分泌，尤其是北方人，普遍都“口重”、做菜比較咸，為了身體健康，你還是少過(guò)點(diǎn)兒“嘴癮”吧。

零食盡量少吃或不吃，年輕的朋友們，都有吃零食的習(xí)慣，各種小食品、各種飲料等等，這對(duì)胃是沒(méi)有任何好處的。包括“點(diǎn)外賣(mài)”，也許家里的飯菜不是很可口，但是相對(duì)于“外賣(mài)”來(lái)說(shuō)是更健康一些的。

有很多朋友會(huì)說(shuō)：我飲食上已經(jīng)很注意了，但怎么就是不能康復(fù)呢？其實(shí)還有一個(gè)很重要的因素，也許被你忽視了，這個(gè)因素就是精神狀態(tài)。

國(guó)外有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提出“身心健康”，主要就是針對(duì)慢性疾病無(wú)法康復(fù)的問(wèn)題。通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，人的精神狀態(tài)對(duì)疾病的影響是很大的。如果你整日“著急上火”、整體悶悶不樂(lè)，別說(shuō)康復(fù)了，不進(jìn)一步發(fā)展已經(jīng)是萬(wàn)幸了。

再有就是保暖的問(wèn)題，慢性胃炎患者，一定要注意多穿些衣物，尤其是“腳底下”，不要為了美而耽誤了健康恢復(fù)，這就有些得不償失了。

除了以上兩點(diǎn)之外，還要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，如今的人普遍都“缺覺(jué)”、都有熬夜的習(xí)慣，這對(duì)慢性胃炎患者來(lái)說(shuō)，無(wú)異于自掘墳?zāi)?。每?2點(diǎn)之前，準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)。

總之，對(duì)于慢性胃炎患者來(lái)說(shuō)，頭腦里始終有個(gè)“陰影”存在，如何調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)、如何養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣、及時(shí)戒煙戒酒、避免熬夜、加強(qiáng)體育鍛煉等等問(wèn)題，不是說(shuō)說(shuō)而已，您都需要“上心”了，這樣才有利于健康的恢復(fù)。