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慢性胃炎是現(xiàn)代人高發(fā)的疾病，胃病的大多由來都是因?yàn)檫^度暴飲暴食，加上煙酒過度，飲食不規(guī)律而造成的，當(dāng)然，精神因素也是不可忽視的原因。 慢性胃炎早期并沒有明顯的癥狀，之后會(huì)出現(xiàn)腹部的，不適、反酸、脹氣、，食欲不振、消化不良等問題，如果不加以治療，不僅會(huì)影響到生活，更有導(dǎo)致胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。 慢性胃炎的患者其實(shí)并不少，但依舊很多患者仍飽受折磨，主要原因還是他們沒有調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣以及規(guī)律。 很多人都會(huì)問慢性胃炎吃什么養(yǎng)胃，其實(shí)患者首先要注意的不是吃什么，而是不能吃什么。拒絕抽煙喝酒，辛辣食物，給自己的胃一個(gè)放松的機(jī)會(huì)，才是治胃的根本。 慢性胃炎該如何治療胃病三分靠藥，七分靠養(yǎng)這句話還是有道理的。慢性胃炎的藥物治療主要就是口服抑酸藥和胃粘膜保護(hù)劑為主，再結(jié)合是否合并幽門螺旋桿菌感染及癥狀嚴(yán)重程度來決定是否需要加用其他藥物。 在服用藥物治療的同時(shí)，日常生活中通過改善飲食、調(diào)節(jié)情志等悉心養(yǎng)胃，對(duì)于慢性胃炎的康復(fù)起到事半功倍的作用。 1、定時(shí)定量進(jìn)食。胃酸分泌具有一定的規(guī)律性，即一日三餐時(shí)的分泌高峰，常食零食，會(huì)使胃工作紊亂，破壞胃酸分泌的正常節(jié)律，久之可導(dǎo)致胃病。養(yǎng)成定時(shí)定量飲食的好習(xí)慣有利于預(yù)防慢性胃病發(fā)生。 2、建議吃易消化、含足夠的熱量、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如稀飯、細(xì)面條、牛奶、軟米飯、豆?jié){、菜等。癥狀基本消失后可正常進(jìn)餐，但盡量避免吃油煎油膩食物及含粗纖維多的食物。同時(shí)不要吃生、冷、硬食物和特別熱的食物，細(xì)嚼慢咽，以免引起血管擴(kuò)張加重胃炎表現(xiàn)。 3、保持心情舒暢對(duì)于慢性胃炎的康復(fù)很有必要。人的情緒與胃酸分泌及胃的消化作用密切相關(guān)，情緒低落時(shí)，即使美味佳肴，也會(huì)味同嚼蠟。因此，進(jìn)食時(shí)要保持精神放松，心情愉快。 4、飲水時(shí)間要合理。飯前，飯后大量飲水，可沖淡胃液，稀釋胃酸，使胃的化學(xué)性消化作用及胃酸的殺滅細(xì)菌作用大力降低。因此，應(yīng)避免飯前、飯后大量飲水。 5、合理體育運(yùn)動(dòng)很重要。進(jìn)食后，胃有節(jié)律性的蠕動(dòng)，使食物在胃內(nèi)與胃液充分混合，研磨成食糜，并逐漸排空。飯后立即進(jìn)行劇烈活動(dòng)，直接影響胃腸的血液供應(yīng)，導(dǎo)致消化不良，所以建議進(jìn)食后1小時(shí)后再進(jìn)行體育活動(dòng)比較好，劇烈運(yùn)動(dòng)則需要2個(gè)小時(shí)以上。 |
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