今天為入伏的第一天，從此今天開始進(jìn)入一年之中最為炎熱的三伏天。三伏指初伏、中伏和末伏，在每年陽(yáng)歷的七月中旬到八月中旬。“伏”有兩個(gè)含義：一是炎夏酷熱，此時(shí)陽(yáng)氣強(qiáng)勢(shì)上升，陰氣伏下，所以稱為“伏”；另一個(gè)是“隱伏避盛暑”，意思是要避開傷害人的暑熱?！胺边@個(gè)字，左邊是“人”，右邊是“犬”，意思是人當(dāng)像狗一樣趴著不動(dòng)。按中國(guó)傳統(tǒng)文化，夏屬火，火克金，庚屬金。所以到庚日，金必伏藏。三伏天正是按這個(gè)理論推算出來(lái)的，夏至后的第三個(gè)庚日起為初伏，夏至后的第四個(gè)庚日起為中伏，立秋后的第一個(gè)庚日起為末伏，總稱為三伏。今年的三伏天從7月16日開始，到8月24日結(jié)束，歷經(jīng)40天，可是妥妥的“加長(zhǎng)版”！具體點(diǎn)，今年的三伏時(shí)間：2020年7月16日~25日（初伏）；2020年7月26日~8月14日（中伏）；2020年8月15日~24日（末伏）。 請(qǐng)問一件濕衣服在什么條件下最容易干？——溫度高的時(shí)候；一塊冰在什么條件下最容易融化？——溫度高的時(shí)候；一個(gè)寒濕重的身體什么時(shí)候調(diào)理最好？——三伏天?！三伏天地面以上最熱，地底下最寒，所以井水都是涼的！人類也是屬于自然界的一種生物，必定脫離不了大自然的規(guī)律！所以人在三伏天體質(zhì)特征跟自然界一樣，體表是浮熱的，體內(nèi)卻是一派陰寒！所以，三伏天養(yǎng)生，最重要的不是避暑，而是避寒。炎熱時(shí)人人都想呆在空調(diào)房，吃著冰塊，感覺最舒服。卻不知毛孔打開時(shí)最忌寒涼，寒氣外襲，很容易導(dǎo)致感冒、咳嗽、發(fā)燒及各種關(guān)節(jié)炎等病。大汗淋漓勿沖涼水澡，天太熱勿貪吃生冷瓜果，這些都需注意。若不小心受寒，可以服用姜糖水以發(fā)汗散寒。 三伏天，是一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間，也是中醫(yī)所說(shuō)的“陽(yáng)氣最旺盛”的時(shí)候。這時(shí)也是人體經(jīng)絡(luò)氣血流注最旺盛的季節(jié)，選擇這時(shí)候調(diào)理身體，藥物容易由通過經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行作用，到達(dá)有關(guān)臟腑，借以調(diào)整機(jī)體功能，增強(qiáng)抗病能力，達(dá)到事半功倍的效果。中醫(yī)中講究的“冬病夏治”，也就是借助三伏天全年中最盛的陽(yáng)氣，趁寒邪最虛弱最孤立無(wú)援的時(shí)候，徹底把它們趕出我們的身體。不要等到冬天身體出現(xiàn)各種不適的時(shí)候，才想起解決方案，到那時(shí)既沒有了旺盛的陽(yáng)氣幫我們，也錯(cuò)過了最佳時(shí)機(jī)。 我在多年臨床上也觀察到，三伏天辨證內(nèi)服扶陽(yáng)類中藥或針灸更容易取效。分析其機(jī)理，三伏天是一年之中天氣最為炎熱的一段時(shí)期，此時(shí)天地之間陽(yáng)氣旺盛?！秲?nèi)經(jīng)》說(shuō)：“人稟天地之氣生，四時(shí)之法成”，我們可以通俗地說(shuō)“人身是一小天地，天地乃一大人身”。人的生理與病理亦受三伏天影響。人以陽(yáng)氣為本，人的生命就一團(tuán)陽(yáng)氣。若陽(yáng)氣健旺，則人健康；陽(yáng)氣虛弱，則人患病。有的人陽(yáng)氣不足，就會(huì)感受寒邪，罹患一些疾病。這些疾病往往在冬季天氣寒冷時(shí)發(fā)病或病易加重，在夏天天氣炎熱時(shí)則緩解或消失。如何治療這些疾病呢？治本之法是養(yǎng)陽(yáng)溫陽(yáng)，因?yàn)檫@些疾病都與人體的陽(yáng)氣相關(guān)。比如，此類病癥中比較常見的有感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺氣腫、過敏性鼻炎、風(fēng)濕或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、老年畏寒癥、痛經(jīng)等等。三伏天正是一年之中陽(yáng)氣最旺盛、最通暢的時(shí)節(jié)，此時(shí)氣候炎熱，腠理開疏，此時(shí)若能服用扶陽(yáng)類中藥或針灸，就可以巧借天地之力，以溫通人身陽(yáng)氣，補(bǔ)助人身陽(yáng)氣的不足，從而增強(qiáng)衛(wèi)外作用，提高療效，并收到事半功倍的效果。所以，我一直建議不少陽(yáng)氣不足且容易感受寒邪之人，都當(dāng)在三伏天及時(shí)選擇內(nèi)服中藥或針灸，最能改善體質(zhì)，兼可治療以上諸病。事實(shí)上，三伏天辨證內(nèi)服扶陽(yáng)類中藥或針灸也是“天人合一”與“取類比象”思維的臨床應(yīng)用！“孫郎中”溫馨提示：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋?！边M(jìn)入伏天，莫忘吃頓誘人心脾的餃子，同時(shí)，也請(qǐng)抓緊三伏天這個(gè)陽(yáng)氣充足的時(shí)段以扶陽(yáng)驅(qū)病邪！