? 作者按：現(xiàn)代女性，常追求時尚，衣著單薄，不注意腹部保暖，長此以往，造成臟器寒濕瘀堵者眾，臨床常見各種病癥，如胃痛、痛經(jīng)、腰痛、背涼、不孕等。故作此短文，以警示之??！

        傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，女人屬陰，經(jīng)常保持腹部溫煦如個“小火爐”，腹腔經(jīng)脈才能氣血充盈，才能讓女性面如桃花，體態(tài)性感如春。寒瘀是造成女人身體衰老的“頭號殺手”，“寒則血凝“，寒損耗陽氣，形成氣血虛、血瘀。

●胃寒                                                           女人靠血養(yǎng)，血是通過脾胃負(fù)責(zé)“消化”，將所吃食物轉(zhuǎn)化而來。其實“消”和“化”兩者是完全不一樣的，“消”如同冰塊溶解成水，食物通過胃磨成乳糜狀；“化”才是將乳糜狀食物轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)物質(zhì)血，這個過程如同水加熱變成氣，整個“化”在小腸中進(jìn)行，并且靠消化酶才能完成，而消化酶對溫度非常敏感，胃寒腹腔溫度一低，酶就不工作了，食物沒有酶高效率作用小腸就無法轉(zhuǎn)化，這就是為什么很多人即使經(jīng)常服用酵素卻抱怨效果不好，吃得多吃得補不見補的原因。沒有腹部那點溫度，小腸轉(zhuǎn)化能力低，食物也無法轉(zhuǎn)化成血濡養(yǎng)臟腑，能量積壓形成體內(nèi)寒濕，自然“黃臉婆”、黑眼圈、色斑、肥胖等問題都出現(xiàn)。女人，你吃最貴的補品也不如腹部保溫更見效?。?img doc360img-src='http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/03/1812/217944183_5_20210318124339161_wm' src="http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/03/1812/217944183_5_20210318124339161_wm">

● 宮寒

        女性雖然屬陰，但子宮卻應(yīng)該保持陽的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。女人的生殖系統(tǒng)最怕冷??！有人說“女人十有九寒”，此言雖有些夸大，但現(xiàn)實中有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經(jīng)的女人，通常都是下腹部溫度較低（體溫都在35度左右），中醫(yī)里稱之為宮寒。腹部有很多重要經(jīng)脈如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過，任沖督三脈起于腹腔內(nèi)，腹腔、盆腔內(nèi)的血液占人體血流的70%左右。因其部位血管相對彈性小，流到這里血液速度都減慢，女人屬陰再加上腹溫低，腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加慢，寒濕清理速度自然變慢，寒濕淤積也就成為女人身體最大的傷害！子宮本來是如同金碧輝煌的宮殿孕育生命地方，長期寒濕淤積無法代謝，就如同一個堆滿垃圾荒蕪野地，不但難懷孕即便懷孕后出生的孩子身體也很容易生病。另外直腸、結(jié)腸也在盆腔內(nèi)，血液被瘀滯了，就會形成頑固性便秘。女人，學(xué)會腹部保溫，比做任何昂貴抗衰美容療法都來得簡單、直接。對于女人來說，一生的保養(yǎng)課題主要就是要如何腹部保溫，如何腹部“熱”養(yǎng)??！

◆ 推薦：提高我們腹溫的有效實用良方！

一：生姜紅糖水

       “早吃姜如吃人參”，每日清晨堅持用生姜紅糖水驅(qū)寒溫暖身體，升發(fā)腎陽溫煦脾胃，非常利于小腸“化”解早餐食物，滿足身體的一天營養(yǎng)物質(zhì)能量供量。

二：艾灸

        艾灸前，可以喝一杯生姜紅糖水，也可以借助溫性的姜、肉桂水等揉腹，然后在氣海穴（強壯穴）、神闕穴（寒易積聚穴位）、關(guān)元穴（溫洵丹田化熱）、八髎穴（濕寒易積聚穴位）用艾灸灸上15～30分鐘。如女性宮寒很厲害的，神闕穴位上隔姜或隔附片灸，可以加強效果！

三：肚兜加暖寶寶

        我曾見過有愛美年輕女性即使冬天也都穿得很少，可是氣色卻絲毫不比體質(zhì)好的女性差，我咨詢過她，其秘密就在肚兜和暖寶寶上。她平時只要穿上肚兜，腹部就感覺很溫暖，然后整體身體也很溫暖，當(dāng)天氣很冷的時候腹部(神闕穴)和后腰(命門穴)貼個暖寶寶，就等于是隨時給腹部做個熱敷。這個辦法不錯，但我并不推薦推廣，畢竟很多女性體質(zhì)寒涼很嚴(yán)重，最好還是平時主要保護(hù)陽氣，保護(hù)腹部溫度更妥當(dāng)一些??！