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2021年3月18日 10:10 星期四 辛丑年二月初六 【牛年】 飯團是一款治愈系數(shù)很高的美食，米飯包裹著各種精心制作的小菜，打開包裝的一剎那，米飯的清香夾雜著各種菜香撲鼻而來，幸福感瞬間爆棚！今天小y老師就教你做最近很火的折疊飯團，萬物皆可疊，不管是作為元氣早餐還是帶去踏青郊游都很合適！ 海苔片、生菜、胡蘿卜 黃瓜、米飯、雞蛋、泡菜 芝士片、火腿、蝦仁、肉松 熟芝麻、香油、沙拉醬 在米飯里面加1勺熟芝麻、小半勺香油，攪拌均勻，注意一定要用熱米飯，這樣香油才能更好地融合進去，起到增香增味的作用。▽ 把火腿和雞蛋煎熟，各種食材處理好以后就可以開始疊飯團了。▽ 把一片海苔放到保鮮膜上，沿中間剪開一半。海苔分成4個區(qū)域，每個區(qū)域放上不同的食材，要注意葷素搭配，這樣做出來的折疊飯團口感和營養(yǎng)才會更好。▽ 先做一個火腿雞蛋飯團，在一格海苔里放上米飯，盡量攤均勻。另外三個格子分別放上火腿片、芝士片，生菜和雞蛋疊放在最后一個格子里。▽ 從下往上順時針一層一層疊起來，再用保鮮膜把飯團包起來定型。▽ 折疊飯團大功告成，從中間切開，是不是看著就很有食欲？▽
一口下去，米飯、香油、肉、蛋的香味混合在一起，特別有層次感，營養(yǎng)豐富，攜帶也很方便。▽
2021年3月18日 10:10 星期四 辛丑年二月初六 【牛年】 |
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