為了平坦性感的小腹

為了穿上比基尼

很多女生都開始練核心了

有些女生通過核心的練習(xí)

成功的減掉了肉肉

但是肚子上的肉肉依然對你的身體念念不舍

為什么小肚子那么難減？

在回答這個(gè)問題前，讓我們先看看為什么小肚子特別容易累計(jì)脂肪：

缺乏運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)慢，身體代謝慢，簡單的來說，就是吃的多，消耗的少，加上如今大多都是久坐不動(dòng)，脂肪就容易堆積。

女性身體相對比較寒，濕氣也比較重。有宮寒的女性，腹部脂肪會(huì)更加容易堆積。

喜歡穿高跟鞋，容易骨盆前傾。女性翹臀看起來很美，但如果長期骨盆前傾，腹部肌肉被拉長，腹部的肉肉必然變得越來越松弛、肥大不好看啦。

其實(shí)在人體的腹部，不是一塊肌肉，而是一組肌群。包括腹直肌、腹外斜肌等，因此想要減去小肚子，一整套的鍛煉必不可少～

今天瑜伽蜜語小蜜就來給大家推薦一套

“完全虐腹手冊”

讓你告別小肚子