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中醫(yī)認(rèn)為腳能夠行氣血、連臟腑、通內(nèi)外，很多身體的問題，都可以通過按壓腳上的穴位來進(jìn)行調(diào)理。 今天分享四個(gè)與腳有關(guān)的動作，每天做一做，相當(dāng)于全身吃補(bǔ)藥。 1. 揉大腳趾 中醫(yī)認(rèn)為肝主目，肝不好，眼睛得不到滋養(yǎng)，會感到干澀。而位于大腳趾處的大敦穴，是肝經(jīng)的起始穴位，所以經(jīng)常揉大拇指能夠緩解眼睛干澀的問題。 2. 轉(zhuǎn)腳腕 每天轉(zhuǎn)動腳腕左右各一百下，可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓，還能緩解衰老，有很好的養(yǎng)生效果。 3. 扳腳趾 人的二和三腳趾上的內(nèi)庭穴與腸胃有關(guān)，經(jīng)常扳扳腳趾可以健脾胃，調(diào)理消化不良、便秘、腹瀉、腹痛的問題。 4. 搓擦腳心 足掌心有著腎經(jīng)的起始穴位涌泉穴，具有滋陰養(yǎng)腎、健脾和胃、疏肝明目的作用，經(jīng)常搓擦能夠調(diào)理腰腿酸軟、失眠多夢的問題。    |
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