上篇推文《如何監(jiān)督孩子玩手機(jī)》推出以后，有一位畢業(yè)多年、已為人父的學(xué)生專(zhuān)門(mén)給我發(fā)來(lái)信息，開(kāi)玩笑地問(wèn)：“有沒(méi)有監(jiān)督家長(zhǎng)玩手機(jī)的文章?。课蚁茸约簩W(xué)習(xí)一下……”一句話道破天機(jī)——父母拿孩子玩手機(jī)玩iPad上癮沒(méi)辦法，是因?yàn)樽约阂采习a。

新學(xué)期馬上就要開(kāi)始了，我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)家長(zhǎng)和孩子如何從手機(jī)上“抬起頭”來(lái)，一起奔赴沸騰的真實(shí)生活。

首先要肯定這位家長(zhǎng)。他是真心理解、包容孩子。在親子關(guān)系中，他能夠蹲下身來(lái)，站在孩子的立場(chǎng)上去想問(wèn)題。其次他理性地認(rèn)識(shí)到“要想改變孩子就要先改變自己”的道理。

這樣的家長(zhǎng)即便在教育孩子的過(guò)程中遇到一些困難，但基于他對(duì)教育的認(rèn)識(shí)高度和優(yōu)秀的自身素養(yǎng)，一定能夠通過(guò)學(xué)習(xí)找到恰當(dāng)?shù)挠H子相處方式，建設(shè)好親子關(guān)系，教育好孩子。

成人依賴(lài)手機(jī)的根本原因及解決辦法

1.怕耽誤工作

很多人24小時(shí)在線，隨時(shí)刷微信，看老板和工作群是否有信息更新。于是在刷手機(jī)的過(guò)程中，不自覺(jué)地點(diǎn)開(kāi)了一些熱搜的帖子、平臺(tái)推薦的視頻、信息等，看著看著時(shí)間就過(guò)去了。

解決工作問(wèn)題最快捷的方式就是打電話。在你一句我一句的快速交流過(guò)程中，很快就明白了雙方的需求，敲定了工作的細(xì)節(jié)，既簡(jiǎn)潔又高效。

人是社會(huì)動(dòng)物，自然有社交需求。但是隨著現(xiàn)代社會(huì)家庭單位的縮小、兄弟姐妹的缺失、居住環(huán)境逐漸封閉，這諸多因素使得近幾十年來(lái)成長(zhǎng)起來(lái)的幾代人，多少會(huì)產(chǎn)生一點(diǎn)社交恐懼癥。加之中國(guó)傳統(tǒng)文化愛(ài)面子的特點(diǎn)，會(huì)令很多人不敢或者不好意思直接說(shuō)出自己的想法和需求，所以就轉(zhuǎn)向了網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)：發(fā)表意見(jiàn)不用真名實(shí)姓，就避免了直接被攻擊被批駁；自己的要求沒(méi)有當(dāng)面提出來(lái)，就不用擔(dān)心被對(duì)方立刻拒絕了，而丟了面子……

社交的終極目標(biāo)無(wú)非是與人合作某件事，或者純粹地交一個(gè)朋友。而這兩個(gè)目標(biāo)恰恰都需要當(dāng)面交流才能達(dá)成。

如果你托別人辦事，除非是彼此非常熟悉、非常信賴(lài)的人，否則，怎么可能你在微信上給人家發(fā)條信息，提個(gè)要求，人家就費(fèi)心費(fèi)力地去給你解決了呢？越是想求得一個(gè)不太熟悉的人的幫助，就越需要當(dāng)面向人家細(xì)致地表達(dá)自己的困難和期待。此時(shí)，你的表情、眼神、語(yǔ)氣、動(dòng)作，都能輔助表達(dá)你此時(shí)的急迫心情。對(duì)方也能夠通過(guò)追問(wèn)來(lái)更詳盡地了解你需要他怎樣幫助你，和他自己是否做得到。所以，要想辦成一件事，達(dá)成一項(xiàng)合作，不見(jiàn)面、不直接交流，僅僅在網(wǎng)絡(luò)上互相發(fā)發(fā)信息，基本上是不太可能實(shí)現(xiàn)的。

如果是交友甚至戀愛(ài)需求的話，那不見(jiàn)面就更難實(shí)現(xiàn)了。三毛說(shuō)：“愛(ài)情，如果不落實(shí)到穿衣、吃飯、數(shù)錢(qián)、睡覺(jué)這些實(shí)實(shí)在在的生活里去，是不容易天才地久的?！彼裕W(wǎng)戀的荒謬性不言自喻。

即便是同性的好朋友之間，默契的精神碰撞和情感支持，也需要通過(guò)雙方的眼神交流、肢體語(yǔ)言來(lái)輔助。很多女性都有一兩位像自己的精神支柱一樣的閨蜜或朋友，可以隨時(shí)隨地給她打電話或約她吃飯，分享快樂(lè)或傾訴苦惱。隨時(shí)隨地接聽(tīng)你的電話，語(yǔ)氣中從沒(méi)有敷衍和不耐煩，就是給了你一種她隨時(shí)都在你身后的安全感。見(jiàn)面傾訴煩惱時(shí)，她會(huì)輕輕拍拍你的背，柔聲說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，有我在?！边@語(yǔ)氣和動(dòng)作給你帶來(lái)的溫暖和內(nèi)心的篤定，是在社交網(wǎng)絡(luò)上發(fā)多少信息、碼多少字都替代不了的、真實(shí)的情感支撐。

很多人在緊張工作之余，需要消遣來(lái)放松自己。于是，就渴望下班以后用手機(jī)和iPad上網(wǎng)看看娛樂(lè)節(jié)目，讓身心得到放松休息。這個(gè)需求可以理解，但也有很多其它可供選擇的放松方式。

業(yè)余時(shí)間有價(jià)值的放松方式，并不一定非得是琴棋書(shū)畫(huà)、讀書(shū)、看展覽等高雅的文化活動(dòng)。給家人做飯、把房間收拾得干凈舒適、和寵物一起玩、拼拼圖、做模型、做十字繡……都是非常有益的消遣娛樂(lè)。而且，做飯和打掃房間這類(lèi)事情也都可以和家人一起做。全家人一起包餃子，看孩子弄得滿頭滿臉面粉；春天給家里滿陽(yáng)臺(tái)的花換土，讓自己的伴侶來(lái)幫忙。這是多么其樂(lè)融融的溫馨畫(huà)面??！選一個(gè)自己比較喜好的生活樂(lè)趣，給自己提一些定時(shí)定量的要求。比如，每周學(xué)做一個(gè)新菜肴做給全家人吃，生活立刻就會(huì)變得充實(shí)起來(lái)，根本無(wú)暇留戀于網(wǎng)絡(luò)上的熱搜話題和娛樂(lè)明星的各種緋聞。同時(shí)還與親人頻繁互動(dòng)，培養(yǎng)了深厚的親情。

孩子對(duì)手機(jī)和iPad依賴(lài)的根本原因

孩子對(duì)手機(jī)和iPad的依賴(lài)無(wú)外乎有四個(gè)原因——

第一，家長(zhǎng)太忙了，顧不上關(guān)注自己。孩子的情感需求被忽視。于是，他依賴(lài)手機(jī)的社交軟件與同學(xué)朋友溝通，獲得情感的慰藉?；蛘咴诖蛴螒颉⒆沸?、追劇的過(guò)程中，將情感需求移植到游戲人物和明星身上。

第二，校園生活中與同齡人交流溝通的需要。孩子自己不見(jiàn)得很喜歡打游戲，或者很需要通過(guò)社交軟件與其他同學(xué)聊天。但同學(xué)中有這個(gè)風(fēng)氣，你不參與，就失去了和同齡人的共同話題和鏈接方式。但一旦開(kāi)始用上了聊天工具，打上了游戲，就不自覺(jué)地喜歡上了。

第三，社會(huì)和家庭中成人的榜樣作用。父母在家，除了做飯吃飯，其他的休閑時(shí)間經(jīng)常是抱著手機(jī)或者iPad來(lái)消遣。親友聚會(huì)，大人們都各自翻看手機(jī)。孩子自然而然會(huì)認(rèn)為這是一種很平常的生活方式，就像公交車(chē)要買(mǎi)票，去超市購(gòu)物要付錢(qián)一樣。

第四，現(xiàn)實(shí)生活中受挫，在虛擬世界中尋求自我價(jià)值感。這類(lèi)孩子絕大多數(shù)在現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)業(yè)有困難，成績(jī)不理想，沒(méi)有獲得成就感。沒(méi)有得到成人的理解和幫助，更沒(méi)有找到提高學(xué)業(yè)水平的辦法。這個(gè)問(wèn)題的本質(zhì)是，沒(méi)有找到在現(xiàn)實(shí)生活中得到老師和同學(xué)們的認(rèn)可和尊重的方式。所以，他們用手機(jī)和iPad主要是打游戲，把自己想象成游戲中的英雄，受人尊敬，能夠掌控游戲的進(jìn)程。從而彌補(bǔ)自己在現(xiàn)實(shí)生活中的挫敗感和無(wú)法自由掌控生活的無(wú)力感。

如何把孩子的視線

從手機(jī) iPad上拉回到現(xiàn)實(shí)生活中來(lái)

1.滿足孩子在現(xiàn)實(shí)生活中的情感需求

如果孩子沉迷手機(jī)的原因是前三種的話，那么，只需要家長(zhǎng)把時(shí)間和精力投入到與孩子面對(duì)面的相處中來(lái)，問(wèn)題就解決了。

根據(jù)馬斯洛的需求理論，絕大多數(shù)孩子都已經(jīng)擁有了生理需求和安全需求的保障。他們需要父母的關(guān)注，實(shí)質(zhì)上屬于對(duì)親情、友情和愛(ài)情的社會(huì)需求。這種情感鏈接的需求，是要通過(guò)父母與孩子的面對(duì)面互動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。

孩子幼年時(shí)，父母把小寶貝抱在腿上，親親他的小臉，柔聲細(xì)語(yǔ)地給他講故事，和他一起在床上翻跟頭，玩一玩咬小手、咬腳丫的肢體游戲。孩子上小學(xué)了，父母每天牽著孩子的手耐心地聽(tīng)他沒(méi)完沒(méi)了地講著學(xué)校里的人和事，講自己天馬行空的白日夢(mèng)，真誠(chéng)地扮演他故事里的角色，而從不質(zhì)疑在現(xiàn)實(shí)生活中真的能實(shí)現(xiàn)嗎？

這樣一路走來(lái)的親子關(guān)系，到了青春期，即便孩子逆反，即便孩子動(dòng)輒就憤怒地非要嘗試家長(zhǎng)和老師認(rèn)為不應(yīng)該做的事，家長(zhǎng)也仍然可以用溫柔的笑容、關(guān)注的眼神、溫暖的擁抱來(lái)化解孩子的無(wú)名怒火。孩子不讓牽手了，就拍拍他的背，摟摟他的肩。媽媽可以仰著臉，小女孩兒一樣一臉崇拜地聽(tīng)兒子講物理老師上課的段子；爸爸可以寵溺地叮囑女兒，“我閨女這樣琴棋書(shū)畫(huà)樣樣精通的小仙女，隔壁班那個(gè)常來(lái)找你的臭小子配不上你”。

在這兩個(gè)場(chǎng)景中，孩子的自我價(jià)值被家長(zhǎng)的語(yǔ)言和行為極度認(rèn)可，而且是直觀、具體、聲情并茂地認(rèn)可。這樣，孩子就比較容易信賴(lài)家長(zhǎng)。當(dāng)自己對(duì)日常生活有一些愉快或者不愉快的感觸，渴望他人的理解和共鳴時(shí)，就會(huì)自然而然地把家長(zhǎng)當(dāng)做傾訴對(duì)象。因?yàn)榧议L(zhǎng)離自己的生活最近，朝夕相處，只要想說(shuō)開(kāi)口就可以了。這樣就不至于舍近求遠(yuǎn)，依賴(lài)網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)去尋找共鳴了。

同時(shí)邀請(qǐng)孩子參與做飯、收拾房間等家務(wù)活動(dòng)，全家人一起在生活瑣事中體會(huì)真實(shí)的情感交流和互幫互助。孩子的心安定下來(lái)了，就不至于再到家庭以外尋找溫暖了。

當(dāng)孩子在學(xué)業(yè)或人際交往中遇到了真實(shí)具體的困難，憑借孩子自己的認(rèn)知水平無(wú)法超越的時(shí)候，就需要家長(zhǎng)給予實(shí)實(shí)在在的幫助。也許是具體地幫孩子講解不會(huì)做的題；也許是制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天陪孩子一起循序漸進(jìn)地執(zhí)行；也許是請(qǐng)到了一位非常專(zhuān)業(yè)的學(xué)科老師，1對(duì)1地把孩子的學(xué)習(xí)漏洞補(bǔ)上來(lái)……總之，就是找到了一個(gè)行之有效的具體辦法，把孩子的困難解決掉。

孩子學(xué)習(xí)進(jìn)步了，在學(xué)校受到了老師和同學(xué)的認(rèn)可和尊敬。只有孩子在真實(shí)的日常生活中，真切地感受到了親人的幫助能夠解決問(wèn)題，能夠讓自己的境遇發(fā)生看得見(jiàn)、摸得著的改變，他才會(huì)在真實(shí)生活中找到成就感。這樣，就不會(huì)過(guò)多依賴(lài)網(wǎng)絡(luò)，依賴(lài)手機(jī)和iPad了。

總之，無(wú)論是孩子還是成人，我們需要做的不是把手機(jī)和iPad從生活中剔除，而是消除“依賴(lài)感”，讓手機(jī)和iPad等就變成了一個(gè)交流和學(xué)習(xí)的工具，相當(dāng)于電話和字典的作用，就不再可怕了。

當(dāng)我們?nèi)硇耐度氲椒序v的生活中去，擁抱真實(shí)的自己和他人時(shí)，真誠(chéng)地敞開(kāi)心扉，面對(duì)面地交流互動(dòng)，才能讓工作和生活變得簡(jiǎn)潔、順暢而美好。

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