每天凌晨3到5點(diǎn)醒是怎么回事？可能是肺氣虛、肺經(jīng)淤堵的問題。

表現(xiàn)：每天在凌晨3到5點(diǎn)醒，醒了以后就睡不著了，到了白天沒精神，記憶力越來越差。有的人伴隨便秘，這種便秘大多是排便費(fèi)力，大便不成型，有的人伴隨著咳嗽，也會(huì)在3-5點(diǎn)突然咳醒了，還有的人會(huì)有胃下垂或者是子宮下垂的問題。

原因：肺氣虛或者肺經(jīng)有瘀堵，因?yàn)榱璩?-5點(diǎn)是十二經(jīng)絡(luò)中肺經(jīng)氣血循行的時(shí)間。肺氣虛弱或者肺經(jīng)有瘀堵這時(shí)候就容易醒。肺氣虛的人大多中氣不足，中氣不足久了必然會(huì)中氣下陷，中氣下陷表現(xiàn)出來就是內(nèi)臟下垂、菊花綻放、子宮下垂等問題。

疏通肺經(jīng)：

1.用力甩手臂1分鐘。

2.拍打雙側(cè)手臂肺經(jīng)各3分鐘。

3.按揉肺經(jīng)上的兩個(gè)瘀堵點(diǎn)，孔最穴附近的陽性點(diǎn)和大魚際上的陽性點(diǎn)，兩只手臂，每個(gè)陽性點(diǎn)按揉3分鐘。

4.多練習(xí)呼吸法，深吸氣慢呼氣，吸氣盡量讓氣下沉的到丹田。

5.肺氣虛——補(bǔ)中益氣丸。肺氣補(bǔ)足了，瘀堵打通了，上面所說的這些早醒、便秘等問題就會(huì)逐漸改善。

這種辯證方法包含了臟腑氣血和子午流注中很多的國學(xué)中醫(yī)知識(shí)，我們一定要學(xué)會(huì)靈活應(yīng)用。