懷胎十月的女人不得不說是非常辛苦的，但一想到上天將這么重要的事情交給女人，還是乖乖受命吧！但在懷孕期間有五樣?xùn)|西孕媽一定不能碰，因?yàn)檫@時(shí)候的你不再是一個(gè)人，你可是肩負(fù)起了兩個(gè)人的生命哦！

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高鈣食物不要多吃

鈣元素對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育十分重要，特別是對(duì)胎兒，它是人體骨骼，牙齒的重要組成部分，對(duì)身體也有重要的調(diào)節(jié)作用。但想要胎兒正常發(fā)育，孕媽完全可以從食物中獲取，而不是額外通過鈣片補(bǔ)充。

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高蛋白食物不宜多吃

不要覺得多了個(gè)胎寶寶而過多攝入高蛋白物質(zhì)，每日的蛋白質(zhì)補(bǔ)充量最好在90-100克之間，過多的高蛋白食物會(huì)加重孕婦的腸胃負(fù)擔(dān)。

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太甜的食物不宜多吃

孕婦的重口味很容易被理解，但高糖食物還是少吃為好，因?yàn)楦咛鞘澄镌谙臅r(shí)候需要消耗大量鈣元素！影響胎兒發(fā)育。

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太咸的食物不宜多吃

太咸的食物因?yàn)辂}分過多，如果孕婦多吃很容易造成水腫和妊娠高血壓，專家建議每天食鹽攝入量應(yīng)保持在6克左右為宜。

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酸性食物不宜多吃

孕婦在懷孕期間孕吐十分嚴(yán)重，胃口不好就想吃點(diǎn)帶酸味的食物來改善胃口，緩解孕吐，但研究表明酸性食物可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，但酸性不等同于酸味，孕婦可以吃一些酸酸的水果，如橘子，柚子，橙子來緩解。