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懷孕了為何喜歡吃酸的？
古方養(yǎng)生堂 收錄于2011-03-17
婦女懷孕后，胎盤可分泌絨毛膜促性腺激素，這種激素可抑制胃酸分泌使消化酶活性降低，直接影響胃的消化吸收功能，因此孕婦會產(chǎn)生惡心、嘔吐、食欲下降，乏力、嗜睡等早孕反應(yīng)。由于酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，促進(jìn)胃腸蠕動，增加食欲，因此，多數(shù)孕婦愿吃酸味食物。
從營養(yǎng)學(xué)講，孕婦吃酸性食物對孕婦本人和胎兒的發(fā)育都是有好處的，從懷孕2～3個月后，胎兒骨骼開始形成，酸性物質(zhì)可使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積，促使鈣的吸收和骨的生長；酸性食物還有助于鐵的吸收，造血旺盛、糾正貧血；維生素C大多存在于酸性食物中，吃酸性食物可增加維生素C，對胎兒細(xì)胞組織的形成，心血管生長均有重要作用。 當(dāng)然，并非所有的酸性食物都是如此，如人工腌制的酸菜、醋制品，在加工制作過程中，其維生素、蛋白質(zhì)等幾乎被破壞，且還有置癌物質(zhì)亞硝酸鹽，可致胃癌、肝癌等。因此，孕婦應(yīng)吃既有酸味又有營養(yǎng)的新鮮水果，如楊梅、櫻桃、石榴、橘子、酸棗、葡萄、西紅柿等。
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來自： 古方養(yǎng)生堂 > 《生育》
