陳氏太極拳源自河南溫縣陳家溝，歷代相傳，自始祖陳卜迄今已有六百多年了。

陳氏太極拳以道家陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)、中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)等理論，以動(dòng)制靜，動(dòng)靜開(kāi)合之理，采剛?cè)崽搶?shí)之法，來(lái)達(dá)到四兩撥千斤的技術(shù)技法。拳勢(shì)動(dòng)作，以螺旋纏絲為勁，是陳氏獨(dú)創(chuàng)的奧秘。

任人巨力來(lái)打我，牽動(dòng)四兩撥千斤！

陳氏太極拳分老架、新架和小架三種，只是手法之難易與纏絲之大小多寡而已，至于理法完全一致。

陳氏太極小架拳，因?yàn)槿π涡?，所以叫“小架”。陳式太極拳練習(xí)以大圈收至小圈，小圈收至無(wú)圈為登峰造極。

陳氏太極小架拳由于師承嚴(yán)格，僅在家族內(nèi)部傳播，以至于鮮為外人知道。當(dāng)代小架拳代表人物有：十八代傳人陳克忠、陳伯祥等，十九代傳人陳堂、陳東山、陳立清等。

由陳氏十六世陳鑫編著的《陳氏太極拳圖說(shuō)》，中介紹的就是陳氏太極小架拳，它被譽(yù)為太極拳圣典。

《陳氏太極拳圖說(shuō)》序言：“愚今者既恐時(shí)序遷流，迫不及待，又恐分門(mén)別戶，失我真?zhèn)?，所以課讀余暇極力顯微闡幽，纖悉畢陳 ”

身法

陳氏太極小架拳，身法忌上躥下跳胡亂擺，寧低不高步走平行，練拳時(shí)身體不能忽上忽下，左搖右擺，重心要穩(wěn)。

步法

陳氏太極小架拳，步法忌八、丁字腳，要求兩腳基本保持平行。

練拳者千人萬(wàn)人，成名者一人半人，在堅(jiān)持，難在持之以恒。

《陳氏太極拳圖說(shuō)》有言：寒來(lái)暑往，誰(shuí)識(shí)其端。千古一日，至理循環(huán)。上下相隨，不可空談。循序漸進(jìn)，仔細(xì)研究。人能受苦，終躋渾然。