“負(fù)面幻想型人格”指的是對日常工作和生活中所發(fā)生的事總是往壞處想，以持久的內(nèi)心緊張及憂慮體驗(yàn)為特征的個性特質(zhì)。

屬于“負(fù)面幻想型人格”的人常常敏感或自卑，通常在別人眼里很普通的一件事，到了他們身上卻很難自然面對。他們會控制不住地胡思亂想，翻來覆去地回憶自己是否有言語和行為上的過錯，總之一定是朝著最壞的方向去幻想。這種思緒就像是沒有轡頭的野馬，向著消極的深淵一路狂奔。另外，他們對拒絕和批評尤其敏感，常常感到緊張或提心吊膽。他們最常問自己的問題就是“我是不是惹人家生氣了”和“他是不是討厭我了”，這也使得他們更傾向于回避許多社會活動和人際交往。

總是陷入負(fù)面幻想，會無形中消耗精力，這也是人們有時候會覺得“明明什么都沒有做，卻精疲力竭”的原因之一。我們應(yīng)該努力管理好自己的情緒，積極陽光地面對生活，別人的看法可以傾聽與參考，但不應(yīng)成為我們的心理負(fù)擔(dān)。

作者：張桂玲

來源： 今晚報