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失眠是現(xiàn)代人很普遍的一個“現(xiàn)象”。因為工作壓力大，生活節(jié)奏過于緊張，于是便導(dǎo)致精神思想長期緊張。這心里藏著事，睡眠的質(zhì)量便越來越差了。 傳統(tǒng)中醫(yī)對失眠的認(rèn)識，最早可以追溯到《黃帝內(nèi)經(jīng)》?！秲?nèi)經(jīng)》認(rèn)為，導(dǎo)致失眠的主要病機(jī)就是陰陽失調(diào)，所謂“陽入于陰則寐”，如果陽不入陰便會導(dǎo)致失眠。內(nèi)經(jīng)提出“半夏秫米湯”來交通陰陽、調(diào)和營衛(wèi)而改善失眠，開創(chuàng)藥物治療失眠的先河。
在此基礎(chǔ)上，歷后世醫(yī)家不斷深入探索并發(fā)展，中醫(yī)對失眠的診治與調(diào)理方法越來越完善，到如今已經(jīng)形成了一套非常完整的理論。 實際上，中醫(yī)常用于失眠的“方子”并不神秘，很多都是大家耳熟能詳?shù)?。但同樣的藥食，有的人吃了，很快就能恢?fù)良好睡眠，但有的人卻完全看不到改善，這又是為什么呢？ 雖然，中醫(yī)對許多頑固性的失眠都有不錯的調(diào)治效果，如果對中醫(yī)稍有了解的人，還能看出那些常用的方劑里，并沒有什么特殊的安神藥，即使有也是占比很少。
這就是中醫(yī)調(diào)治失眠的最大特點——以辯證為基礎(chǔ)。 同樣是失眠，根據(jù)不同的病機(jī)而選擇對癥的調(diào)理方式，這樣才能取到滿意的效果。如有的屬于心腎失交，理當(dāng)交通心腎；有的屬于肝胃失和，理當(dāng)疏肝和胃；有的屬于中焦?jié)駸?，理?dāng)清熱利濕，諸如此類。 前輩先賢在調(diào)理一個47歲失眠多年的男子時，就與很精彩的辯證思路： 該男子每天睡眠不足3小時，平時靠一些安眠藥物勉強(qiáng)睡兩個鐘，體檢時發(fā)現(xiàn)血壓高、血脂高、血糖高、尿酸高。 診時發(fā)現(xiàn)他面色晦暗，舌體胖，質(zhì)暗紅，苔黃膩，脈滑。詢問得知平素喝酒應(yīng)酬較多，經(jīng)?？诟煽诳?，偶有胸脘脹痛，足趾關(guān)節(jié)偶有腫痛，便秘溲黃。于是便采用芳香化濕、和胃降逆的原則，處以： 藿香梗、竹節(jié)參、厚樸、炒杏仁、炒薏仁、半夏、白蔻仁、菖蒲、郁金、茵陳、茯苓、炒枳實、苦參、六一散、元胡、川楝子。 同時囑咐他自己準(zhǔn)備酸棗仁、百合、茯苓杵碎后泡水代茶，每天早晚各喝一杯。 一段時間后，失眠之證霍然而愈。湯藥就不需要了，但繼續(xù)喝點安神助眠的酸棗仁茶，此后的睡眠質(zhì)量就一直不錯了。
酸棗仁是傳統(tǒng)的養(yǎng)心安神藥食，它性味酸甘微溫，用于調(diào)理失眠時，大多炒黃炒香后使用； 配伍百合性味甘寒，以養(yǎng)陰潤肺、清心安神；茯苓甘淡而平，健脾利濕，養(yǎng)心安神，中醫(yī)還稱之為“茯神”。 三者一個杵碎為碎末，開水泡水代茶，可以長期喝。如果嫌麻煩可以點擊下方卡片直接獲取： 一般來說，失眠或者睡眠質(zhì)量較差的人，他們平素的生活大多不怎么規(guī)律，有的喜歡飲酒，乃至傷及脾胃，致濕熱內(nèi)蘊(yùn)、上擾心神，而見睡眠不安；
有的喜歡暴飲暴食。饑飽不勻，時間長了，乃至脾胃虛弱而濕濁內(nèi)蘊(yùn)，胃失和降，氣機(jī)升降失常，影響到營衛(wèi)運行，也有導(dǎo)致失眠，所謂“胃不和臥不安”； 但除去明顯的氣血虛弱所致的失眠之外，現(xiàn)代人常見的失眠和睡眠質(zhì)量差，我認(rèn)為主要還是以濕熱內(nèi)蘊(yùn)、脾胃升降失常、肝郁氣滯這三者為主。 這三種情況，如果一開始就直接簡單運用安神助眠的方法，可能很難得到有效改善。最好能像上面的例子一樣，兩者同時按順序進(jìn)行。
為什么在運用其它調(diào)治失眠的方子時，還要配合喝點酸棗仁茶呢？ 這就是中醫(yī)“急則治其標(biāo)、緩則治其本”的原則所決定的。 對失眠的人來說，恨不得立即就能睡一個好覺。但如果只是調(diào)理其失眠的根本病因，可能需要一段時間才能解決問題，而酸棗仁茶則在這里就有一種“應(yīng)急”的作用。
但調(diào)理根本病因完畢之后，繼續(xù)喝點酸棗仁茶，則又具有“固本”的好處了?？梢哉f，中醫(yī)調(diào)理失眠，酸棗仁茶是一種“標(biāo)本兼治”的藥食。 |
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