原創(chuàng)：小芳

俗話說：養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，看了今天的文章，你就知道養(yǎng)肝其實(shí)很容易

配圖：陰陽調(diào)和

從中西醫(yī)兩種角度，來解釋一下：養(yǎng)肝就是養(yǎng)命

在最早的中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》就記載過“肝”的重要性；中醫(yī)認(rèn)為，肝，如同將軍一樣的勇武，稱為將軍之官。

中醫(yī)上的肝，是全身臟器的總調(diào)度

中醫(yī)認(rèn)為，肝與人的精神情志、消化吸收、氣血運(yùn)行、水液代謝、性與生殖等息息相關(guān)。換個(gè)角度說：如果心是全身的領(lǐng)導(dǎo)，那么，就是通過肝來負(fù)責(zé)總調(diào)度，一旦肝除了問題，身體臟器就會(huì)紊亂。

人有五臟六腑，皮肉筋骨，五官九竅，四肢百骸，各有自己的功能，如何保證這些功能維持正常，就需要肝出來管一管，它通過“升、降、出、入”四個(gè)交通規(guī)則來進(jìn)行疏導(dǎo)。

另外，就是肝還有個(gè)“官病”，性格不好，比較容易發(fā)火。

西醫(yī)上的肝，更像是一個(gè)解毒工具

西醫(yī)上的肝，位于人體右上腹，是一個(gè)具體的生理器官。

在西醫(yī)看來，肝臟像是一個(gè)海關(guān)，入口的東西需要經(jīng)過肝臟排查，有營(yíng)養(yǎng)的準(zhǔn)許通行，有毒的則進(jìn)行“解毒教育”，合格之后才放行。

其實(shí)，這一點(diǎn)也與中醫(yī)“疏泄功能”觀點(diǎn)類似，分泌膽汁，協(xié)助消化。

所以，養(yǎng)肝護(hù)肝，也一直是老百姓非常重視的養(yǎng)生話題，今天，小芳用“足厥陰肝經(jīng)”上4個(gè)穴位，來和大家分享養(yǎng)肝護(hù)肝的辦法。

足厥陰肝經(jīng)，人體的養(yǎng)身大脈

足厥陰肝經(jīng)上，有14個(gè)穴位，今天和大家說說最常用的其中4個(gè)，它們?cè)谧阖赎幐谓?jīng)上也很有代表作用。

1.章門穴：疏肝健脾、清利濕熱

輕松取穴：

章門穴位于人體側(cè)面，腋下正中線上，取穴時(shí)將手臂彎曲，將肘部垂直向下，然后靠近身體，與肘部相接的位置，就是章門穴。

主要作用：

章門穴，匯集了五臟之氣。肝系統(tǒng)，就是通過五臟之氣來調(diào)度全身的。

對(duì)“消化不良，腹痛腹脹，腸炎泄瀉，肝炎黃疸，肝脾腫大，小兒疳積”有很好作用。平時(shí)，我們可以多敲打章門穴，以此促進(jìn)膽汁分泌，膽汁豐富了，人體消化能力就會(huì)增強(qiáng)。

操作方法：

這個(gè)穴位最合適的方法就是敲打，一次敲打200下。

章門穴

2.太沖穴：人體自帶的“牛黃解毒丸”

輕松取穴：

太沖穴位于我們的腳背面，在一趾與二趾之間，在足背上兩趾相交的位置上，能感受到動(dòng)脈，這個(gè)位置就是太沖穴。

主要作用：

太沖穴，是足厥陰肝經(jīng)的原穴，這樣說吧，凡是肝經(jīng)上引起的問題，都可以找太沖穴解決。對(duì)于我們?nèi)粘Ｕf的：脂肪肝、胸悶、突發(fā)耳聾、眩暈都有很大幫助。

有的朋友喝多了難受，按一按這個(gè)穴位吧！

有的朋友脾氣不好，容易發(fā)怒，肝火旺，也按一按這個(gè)穴位吧！

操作方法：

太沖穴比較敏感，按揉起來會(huì)有壓疼感，一般用拇指按壓5分鐘即可。

太沖穴

3.大敦穴：養(yǎng)肝護(hù)肝的“主力軍”

輕松取穴：

大敦穴位于大拇腳趾旁邊，在腳趾內(nèi)側(cè)（挨著二趾），在指甲根部約2毫米的位置。

主要作用：

怒傷肝，簡(jiǎn)單三個(gè)字道出了肝的“弱點(diǎn)”。而大敦穴，就是通過疏肝理氣，緩解焦躁、平復(fù)情緒來幫助我們養(yǎng)肝護(hù)肝，消除肝最大的敵人：怒。

大敦，就是非常敦厚老實(shí)，就像一位寬厚的兄長(zhǎng)，和和氣氣，敦厚實(shí)在。

操作方法：

采取拇指按揉即可，一次不低于5分鐘。

大敦穴

4.期門穴：調(diào)理肝膽的首選穴位

輕松取穴：

期門穴位于乳 頭正下方，與第六根肋骨空隙處相交。

主要作用：

期門穴最大的作用是消除疼痛，對(duì)于心絞痛、肋間疼痛、胸膜炎、肝炎、腸胃炎等疼痛，均由很明顯的作用。

肝經(jīng)到了期門穴這里，是一個(gè)周期。它是肝臟氣血的匯集點(diǎn)，揉開期門穴，非常有利于疏通肝經(jīng)。

操作方法：

期門穴很敏感，在按揉的時(shí)候力度要柔和，一次5分鐘。

期門穴

我是小芳，頭條健康領(lǐng)域原創(chuàng)作者