說(shuō)起“健康的頭號(hào)殺手”，你會(huì)想到什么？癌癥？糖尿病？白血病？艾滋??？

都不是，據(jù)國(guó)際權(quán)威期刊《柳葉刀》發(fā)布的《1990-2017年中國(guó)及其各省的死亡率、發(fā)病率和危險(xiǎn)因素》報(bào)告顯示：中國(guó)人目前的第一大死亡原因是腦卒中，每年因中風(fēng)死亡的人數(shù)接近200萬(wàn)。

腦卒中不僅發(fā)病率高，致殘致死率也高，腦卒中后幸存者中約75%有不同程度的殘疾，其中重殘占40%！生活完全不能自理，對(duì)患者及其家屬都造成不小的負(fù)擔(dān)。

任何疾病的發(fā)生都會(huì)有一些蛛絲馬跡，腦卒中也不例外，而且對(duì)于這種心腦血管病，提前預(yù)防很有必要，今天，我們就來(lái)探討腦卒中最愛(ài)的那些事，一起抓住發(fā)病信號(hào)，保護(hù)生命安全。

正確認(rèn)識(shí)腦卒中

腦卒中也叫腦梗、腦出血、中風(fēng)，它發(fā)病突然，來(lái)勢(shì)兇猛，就像自然界的龍卷風(fēng)。

腦卒中是指急性腦血管病，是由各種血管性病因（包括出血和缺血）引起的急性或局部病灶性腦功能障礙，且持續(xù)時(shí)間超過(guò)24小時(shí)。因此，腦卒中具有死亡率高、發(fā)病率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高的“四高”特點(diǎn)。

癥狀持續(xù)時(shí)間小于24小時(shí)的腦中風(fēng)癥狀，稱作短暫性腦缺血發(fā)作或小中風(fēng)發(fā)作。

1出血性中風(fēng)

因腦出血(腦溢血)引起的昏迷和癱瘓叫出血性中風(fēng)，它包括腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血，約占卒中的20%，多見(jiàn)于50歲以上的高血壓患者，以男性居多。

年老或者多年的高血壓造成血管壁損傷，或突然急劇升高的血壓使通往腦部的血管破裂，從而導(dǎo)致血液進(jìn)入腦部，或進(jìn)入頭骨與腦部之間的腔隙中（蛛網(wǎng)膜下腔出血）。

常發(fā)生于病人清醒活動(dòng)時(shí)，情緒激動(dòng)或突然用力等導(dǎo)致血壓突然升高都可能導(dǎo)致出血性中風(fēng)。

2缺血性中風(fēng)

缺血性中風(fēng)也稱腦梗死，是由于高血壓、高血脂、高血糖等疾病，造成整個(gè)血管壁不光滑，導(dǎo)致血脂沉積在血管壁形成斑塊，使得血管越狹窄，引起腦部血液循環(huán)障礙，腦組織繼而發(fā)生缺血缺氧、軟化甚至壞死，引起相關(guān)癥狀。

有高血壓、高血脂、腦動(dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病史的老年人是易發(fā)人群，缺血性中風(fēng)是腦血管疾病的主要類型，其發(fā)病率高，易反復(fù)發(fā)作，往往存在一定的后遺癥。

靜脈溶栓治療是目前公認(rèn)的簡(jiǎn)便有效的措施之一，一旦確診腦梗死，最好在3到4個(gè)半小時(shí)之內(nèi)，用溶血栓的藥把血栓溶開(kāi)，超過(guò)這個(gè)時(shí)間，血管再通的可能性大大下降，將造成永久性神經(jīng)細(xì)胞損傷。

腦卒中的三“愛(ài)”

1高鹽飲食

中風(fēng)的主要風(fēng)險(xiǎn)因素就是高血壓，我國(guó)成年人高血壓的患病率高達(dá)25.2%，這些人也是腦卒中的高發(fā)人群。

為什么高血壓在我國(guó)如此“泛濫”，原因之一就是吃鹽太多，我國(guó)居民膳食指南建議每人每天攝入的鈉鹽不超過(guò)6克，美國(guó)心臟協(xié)會(huì)更加嚴(yán)格，建議每天不超過(guò)3.75克，就是因?yàn)殁c鹽會(huì)大大增加心腦血管疾病的發(fā)病率。

高鹽飲食易導(dǎo)致氯化鈉在血液中堆積，引發(fā)血管平滑肌細(xì)胞腫脹，血壓升高，從而血管滲透壓失調(diào)，降低腎臟過(guò)濾功能。動(dòng)脈斑塊受沖刷容易剝落，隨著血液流動(dòng)，如果堵塞腦血管，那腦梗就離得不遠(yuǎn)了。2吸煙

人人都知道吸煙有害健康，卻不知道吸煙也會(huì)導(dǎo)致腦卒中，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的項(xiàng)目統(tǒng)計(jì)，中國(guó)人對(duì)吸煙與中風(fēng)關(guān)系的無(wú)知率居世界之首。

煙草釋放的尼古丁、一氧化碳等會(huì)促進(jìn)血管老化、引起內(nèi)膜增厚，加速斑塊形成，甚至出現(xiàn)血栓，增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

除吸煙外，二手煙的危害也不容小覷，和不接觸二手煙的婦女相比，暴露在二手煙當(dāng)中的不吸煙的婦女患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)是前者的1.69倍。

而且吸煙的腦卒中患者預(yù)后更差，吸煙者腦卒中的嚴(yán)重程度、致殘風(fēng)險(xiǎn)、住院時(shí)間和死亡率都遠(yuǎn)高于非吸煙者。

戒煙是降低卒中風(fēng)險(xiǎn)最經(jīng)濟(jì)的干預(yù)方式。戒煙可以改善脂蛋白構(gòu)成，改善血液循環(huán)流通，減少吸煙導(dǎo)致的血小板聚集減少，從而顯著降低卒中風(fēng)險(xiǎn)。3肥胖

首先，肥胖容易引起多種慢性疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂...這些都易引發(fā)腦梗。

其次，身體脂肪堆積過(guò)多，增加炎癥風(fēng)險(xiǎn)，表現(xiàn)為血管壁變厚重，血管腔變得狹窄，導(dǎo)致血流緩慢、形成血栓，增加腦血管病風(fēng)險(xiǎn)。

還要注意的是，肥胖不能只看BMI指數(shù)，腰圍和腰臀比相關(guān)比率可以比BMI更好地預(yù)測(cè)中風(fēng)。

有的人看著不胖，肚子卻很大，這類腹型（中心型）肥胖者已占到總?cè)丝诘?0%～50%，也是腦血管病危險(xiǎn)因素。根據(jù)針對(duì)中國(guó)人的WGOC標(biāo)準(zhǔn)，中國(guó)成人男性腰圍≥ 85cm，女性腰圍≥80cm屬于中心型肥胖。

快速識(shí)別腦卒中

腦卒中發(fā)病雖急，但其實(shí)是有發(fā)病征兆的，遺憾的是很多患者沒(méi)有意識(shí)到自己出現(xiàn)的各種不適屬于卒中表現(xiàn)，耽誤了黃金救治時(shí)間。

時(shí)間就是生命，快速判斷癥狀是腦卒中救治的第一步，今天專家就帶來(lái)了一個(gè)快速準(zhǔn)確判斷腦卒中的方法——中風(fēng)120策略。

① 1是指一張臉，觀察面部有沒(méi)有眼歪口斜。

② 2是指兩只手，雙手平舉，觀察雙手是不是在同一高度，卒中的病人，會(huì)出現(xiàn)偏癱，突然一側(cè)身體麻木或無(wú)力。

③ 0是指聆聽(tīng)，觀察患者說(shuō)話語(yǔ)言是否清晰、恰當(dāng)。

如符合上述情況，應(yīng)立即撥打120急救電話，及時(shí)送往醫(yī)院，記住不要留在家里自己觀察，以免耽誤最佳救治時(shí)機(jī)，造成癱瘓，甚至危及生命。

腦血管崩潰前，還有以下幾個(gè)信號(hào)，如果出現(xiàn)3個(gè)以上癥狀，并伴有高血壓等疾病就千萬(wàn)要當(dāng)心了。

劇烈頭痛或疼痛加重，可能還伴有惡心、耳鳴；

眩暈難受，甚至摔倒在地；

一側(cè)麻木，尤其是肢體無(wú)力，情況更危急；

眼前發(fā)黑，突然一過(guò)性的眼前蒙黑，或視物不清，甚至有重影；

舌根發(fā)硬，說(shuō)不清話或吞咽困難；

喝水、進(jìn)食等過(guò)程中，經(jīng)常莫名的出現(xiàn)嗆咳；

哈欠連天，是大腦缺氧的征兆；

握力下降，抓不牢東西；

常流鼻血，如果高血壓患者經(jīng)常流鼻血，半年內(nèi)很有可能出現(xiàn)腦溢血；

白天嗜睡，非常疲憊、睡不夠。

大多數(shù)腦卒中在發(fā)作之前都有一些預(yù)警信號(hào)，記住這些危險(xiǎn)信號(hào)和正確的處理方法，抓住黃金救援時(shí)間，關(guān)鍵時(shí)候能救命！