每日食療-山藥芝麻糊（調(diào)理慣性便秘有奇效）

錢首相小泉 2021-01-22

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【原料】淮山藥15克，黑芝麻120克，玫瑰糖6克，鮮牛奶200毫升，冰糖120克，大米60克。

【做法】大米洗凈，用清水泡1小時(shí)，撈出濾干；淮山藥切成小粒；黑芝麻炒香。將以上3物放入盆中，加水和鮮牛奶拌勻，用家用榨汁機(jī)磨碎后濾出細(xì)蓉待用。鍋中加入清水、冰糖，燒開后將大米芝麻蓉慢慢倒入鍋內(nèi)，加入玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟后起鍋即成。早、晚各1小碗。糖尿病患者忌食。

【功效】滋陰補(bǔ)腎，益脾潤(rùn)腸。適用于習(xí)慣性便秘。

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