出品 | 山西省中醫(yī)院

作者 | 山西省中醫(yī)院腫瘤二科 劉妍妍

編輯 | 胡鑫

現(xiàn)代社會(huì)人們的生活節(jié)奏加快，壓力較大，加上活動(dòng)減少，飲食豐富，高血壓患者越來(lái)越多。超過(guò)正常值的血壓會(huì)給人體帶來(lái)非常大的傷害，血管壁長(zhǎng)期承受著高于正常的壓力，會(huì)導(dǎo)致冠心病、腦卒中等嚴(yán)重疾病，而且一旦患上高血壓，血壓值就很難降下來(lái)，可能后期病情發(fā)展嚴(yán)重，要靠藥物來(lái)治療。

有的高血壓患者會(huì)問(wèn)：我的血壓最近一直是正常的，降壓藥是不是可以停了？這種想法是錯(cuò)誤的，高血壓患者在血壓下降之后停藥的話，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血藥濃度降低而達(dá)不到降壓效果。甚至?xí)?dǎo)致血壓反彈，比服藥前的血壓更高，波動(dòng)過(guò)大的血壓非常容易刺激到血管，甚至導(dǎo)致腦出血的發(fā)生。所以降壓藥一定要長(zhǎng)期按時(shí)服用，沒(méi)有醫(yī)生的允許不能私自停藥。

降壓藥應(yīng)該怎么吃？

1.降壓藥一般在服藥后兩小時(shí)左右才會(huì)發(fā)揮作用。早上的血壓高峰值在10點(diǎn)左右，因此在早上8點(diǎn)左右服藥。而下午的血壓高峰值出現(xiàn)在晚上8點(diǎn)左右，因此要提前在6點(diǎn)左右服用降壓藥。

2.不要睡前服用降壓藥，睡著以后，血壓相對(duì)較低，服藥后血壓進(jìn)一步下降，血流緩慢，可能導(dǎo)致腦供血不足。

3.遵醫(yī)囑服藥，不隨意增減藥量。

生活中如何控制高血壓？

1.避免大量酗酒：酒精會(huì)使血管收縮，引起心率增快，導(dǎo)致血壓升高。

2.忌飲濃茶：茶葉中含有咖啡因等物質(zhì)，能使心率增快，心臟輸出量增加而引起血壓升高。

3.遵守低鹽、低脂、低熱量的飲食原則，食鹽的攝入量<6g/日。

4.注意調(diào)節(jié)情緒，避免情緒激動(dòng)，保持平常心。