心臟病和中風(fēng)等心腦血管疾病是我國首位的死亡原因，特別是三高人群，秋季如果沒有注意保護血管，很容易引發(fā)血管破裂、堵塞等嚴(yán)重疾病。

醫(yī)生說

秋季氣溫變化大、晝夜溫差大，非常容易誘發(fā)心腦血管疾病。秋季氣候干燥，人體消耗水分多，容易造成體內(nèi)缺水，血液粘稠度增高，上海某三甲醫(yī)院趙醫(yī)生表示，人體受到寒冷刺激后，會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，全身毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致腦部缺血缺氧加速了血栓的形成。

未來5~10年，我國的心血管疾病患者數(shù)量猛增，10年后或成為全球心血管疾病患者數(shù)量最多的國家，心血管疾病防治形勢相當(dāng)嚴(yán)峻。

藥師說

高血壓這個疾病本身并沒什么可怕的，而是其誘發(fā)的各種并發(fā)癥，尤其是長期高血壓對心腦腎等重要器官損害后出現(xiàn)的并發(fā)癥是最要命的，因此，高血壓病人在生活中要注意以下“四宜四不”：

1、運動宜慢不要劇烈

進入深秋，高血壓患者宜選擇散步、打太極拳等比較溫和的方式，既能鍛煉身體調(diào)節(jié)血壓，危險系數(shù)較小。喜歡廣場舞的朋友，也應(yīng)該選擇較為和緩的音樂，不宜過于激烈。

高血壓患者一定不要做劇烈的運動（如跑步、登山），容易使血壓驟然升高，引發(fā)腦出血。 另外，在早晚溫差大、風(fēng)大且寒冷的時候，患者最好暫停鍛煉，改為午后日暖時為宜。

2、口味宜淡不要重

對于慢病患者而言，“清淡飲食”是一年四季都應(yīng)該遵循和堅持的，特別要注意減少鈉鹽的攝入，少吃鹵味、腌菜；多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍、冬瓜等。昆明某三甲醫(yī)院藥劑科馬藥師表示，鉀鹽能促使膽固醇的排泄，增加血管彈性；含鈣豐富的食品如奶制品等，對心血管有保護作用。

高血壓患者應(yīng)減少脂肪攝入，每周吃兩三次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿、鈉排 出，從而降低血壓。

3、衣著宜暖不“秋凍”

“春捂秋凍”的老話并不適合高血壓患者。 一定要早晚防寒、及時添衣，以預(yù)防寒冷天氣刺激神經(jīng)和血管。洗臉、刷牙要用溫水。夜間如廁，為避免受寒應(yīng)在床頭準(zhǔn)備外衣，披著去衛(wèi)生間。沐浴前先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升后再入浴。

4、用藥宜維持不可斷

夏天時，由于氣溫較高，血管一般呈放松狀態(tài)，因此血壓一般低于秋冬季節(jié)，使不少高血壓患者放松了警惕。秋天天氣轉(zhuǎn)涼，腦血管收縮，血壓會隨之升高，此時應(yīng)及時調(diào)整降壓藥的劑量，控制好血壓，減少腦卒中的幾率。維持服藥，盡量將血壓控制在安全范圍。高血壓常用藥一般有：【阿爾馬爾】 鹽酸阿羅洛爾片、【同仁堂】清眩治癱丸、【瑙珍】復(fù)方天麻蜜環(huán)糖肽片、【金絡(luò)】卡維地洛片、【新西蘭 好健康】角鯊烯魚油膠囊、【健安喜】三重大豆卵磷脂軟膠囊

魚油膠囊有促進循環(huán)，降低血脂的作用。大豆卵磷脂降血脂、清血管，兩者常搭配降壓藥一起輔助降壓，軟化血管、清理血管垃圾，降低長期服降壓藥導(dǎo)致的血管壁硬化等。

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