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白菜燉白肉

 芝潤齋 2020-12-19

冬天家家戶戶要吃的這道菜,溫暖補(bǔ)身,好吃下飯

【所需食材】:

娃娃菜(或大白菜等量)1顆,五花肉250克,粉條1把,蔥、姜、鹽、生抽、干辣椒、料酒適量。

【烹飪過程】:

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1、將五花肉切成片,五花肉的脂肪含量較高,建議選擇肥瘦相間,脂肪層較薄的精品五花肉,這樣既有五花肉的香味,又可避免攝入過多脂肪,過于油膩。

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2、娃娃菜洗凈,切大塊。因為我們今天做的是燉菜,切塊可以大一些,這樣也可以減少營養(yǎng)的流失。娃娃菜先洗凈,再切塊,也是為了防止?fàn)I養(yǎng)流失太多。

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3、粉條要提前泡軟。泡軟后的粉條可以隨后和白菜一起燉煮,但是為了避免久燉,還是出于營養(yǎng)考慮,我們把泡軟的粉條先煮一些,煮開水后既可關(guān)火,放涼水中過涼。

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4、鍋中熱少量油,放入五花肉片翻炒。

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5、肉片變色后,加入切好的蔥、姜,倒入少許料酒,去除肉腥味。

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6、加入干辣椒和生抽,繼續(xù)翻炒。干辣椒可以根據(jù)自家人的口味,可加可不加。

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7、加入娃娃菜,繼續(xù)翻炒。娃娃菜會逐漸變軟,顏色變得稍微透明。娃娃菜比一般的大白菜水分含量要少,即使炒軟了也不會有很多湯汁,如果是用大白菜,一定要炒軟,出湯汁。

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8、加入適量鹽調(diào)味。

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9、加適量清水,沒過娃娃菜的量就可以,中火燉煮5-10分鐘,燉煮時間長短主要看喜歡吃脆一點的口感還是軟爛一點的口感。

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10、最后加入粉條,燉1-2分鐘即可出鍋。一碗熱氣騰騰的東北傳統(tǒng)菜就做好啦!

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