前言

“賴床”是種病，得治。其實(shí)不管大人還是孩子，都會(huì)有賴床的毛病，當(dāng)然也會(huì)因?yàn)橘嚧捕冻瞿承┐鷥r(jià)。對(duì)于孩子而言，遲到自然就是不可避免的事情，或許還可能會(huì)因遲到而受到各種懲罰。所以面對(duì)孩子賴床的問(wèn)題，家長(zhǎng)真心有些頭疼。

只有一過(guò)周末或者假期，那么洋洋保準(zhǔn)會(huì)有兩三天賴床起不來(lái)。這不新的一周開(kāi)始了，媽媽已經(jīng)叫了他不止半個(gè)小時(shí)，但是洋洋依舊沒(méi)有起床的跡象，眼看著就要遲到了，但他就是賴著不起。因?yàn)樗馁嚧?，媽媽沒(méi)少想辦法，不管提前多早叫他，最終結(jié)果都是不盡人意。

或許對(duì)洋洋來(lái)說(shuō)，賴床已經(jīng)成為一種習(xí)慣，所以很難改掉這個(gè)壞毛病。但其實(shí)說(shuō)到底，還是自制力不夠的原因，孩子沒(méi)有辦法去約束自己的行為。想要改正這個(gè)賴床行為，自然得優(yōu)先查找原因，看看孩子為何會(huì)賴床？

孩子賴床的原因

1、睡眠時(shí)間不足

其實(shí)現(xiàn)在很多孩子的睡眠時(shí)間普遍較晚，這也是造成他們睡眠不足，導(dǎo)致賴床的最大原因。當(dāng)然孩子睡覺(jué)晚也有很多原因，比如說(shuō)作業(yè)完成的太晚，亦或者說(shuō)看電視太晚。試想一下，十一二點(diǎn)才睡覺(jué)，第二天上學(xué)需要六點(diǎn)多就起床，期間的睡眠時(shí)間不超過(guò)八個(gè)小時(shí)，自然就會(huì)睡不夠。

2、午睡時(shí)間太久

有些孩子午睡時(shí)間比較久，若是學(xué)齡前的孩子，他們可能直接睡到傍晚時(shí)分，那么晚上就會(huì)有很大的精力去玩耍，因此睡覺(jué)時(shí)間就會(huì)無(wú)限期的退后。上學(xué)的孩子，通常中午有三個(gè)小時(shí)的時(shí)間，要是都用來(lái)睡覺(jué)，那么時(shí)間也會(huì)顯得過(guò)長(zhǎng)。

3、睡覺(jué)不安穩(wěn)

當(dāng)然也有部分孩子的作息時(shí)間很規(guī)律，但是他們睡覺(jué)時(shí)不老實(shí)，經(jīng)常會(huì)有踢被子或者磨牙的習(xí)慣，甚至還會(huì)有做噩夢(mèng)的情況。雖然看著孩子在睡覺(jué)，但其實(shí)他的睡眠質(zhì)量很差勁，所以最后造成的結(jié)果就是睡眠不好，自然就會(huì)有賴床行為。

家長(zhǎng)叫孩子起床的方式

孩子賴床不起的原因無(wú)非就是這三個(gè)，但是家長(zhǎng)叫孩子起床的方式卻是五花八門。最常見(jiàn)的應(yīng)該就是這兩種，但很多家長(zhǎng)表示不見(jiàn)成效，甚至可以說(shuō)沒(méi)有絲毫效果。

1、直接開(kāi)喊

可能是家長(zhǎng)脾氣比較焦躁的緣故，每天到點(diǎn)之后，會(huì)直接扯開(kāi)嗓子對(duì)著孩子喊叫，直到他有回應(yīng)，或者說(shuō)起床為止。家長(zhǎng)以為，只要自己大聲喊叫，就能立馬讓孩子清醒過(guò)來(lái)。但其實(shí)，大嗓門未必能夠叫醒孩子，只不過(guò)是讓他處于半睡半醒中，并無(wú)法讓他迅速起床。

2、溫柔路線

與之相反的就是走溫柔路線的家長(zhǎng)，他們會(huì)用比較溫和的態(tài)度，不厭其煩的在孩子身邊喚醒他。當(dāng)然這樣的方式效果也不理想，因?yàn)樘^(guò)溫柔的話，其實(shí)孩子并沒(méi)有往心里去，甚至還可能因聲音小，壓根就無(wú)法引起孩子的注意。所以更多時(shí)候，就是媽媽在旁邊不斷的說(shuō)話，孩子絲毫沒(méi)有起床的欲望。

如何讓孩子不再賴床

既然知道他有賴床的習(xí)慣，并且知道賴床的原因在哪里，那么想要叫醒孩子并不難。重點(diǎn)自然是從源頭開(kāi)始改善，針對(duì)原因去糾正孩子的賴床習(xí)慣就好。

1、早睡

要讓孩子養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，盡量不要再出現(xiàn)熬夜的行為，因?yàn)橐坏┩硭脑?，起床就?huì)變得很困難。所以讓孩子九點(diǎn)就開(kāi)始洗漱，半個(gè)小時(shí)內(nèi)必須要完成睡前準(zhǔn)備， 并且做好睡覺(jué)準(zhǔn)備。建議家長(zhǎng)也不要去熬夜，給孩子做個(gè)好的示范。

2、規(guī)定起床時(shí)間

等到孩子習(xí)慣早睡之后，家長(zhǎng)可以跟他商量關(guān)于作息的事情。提前訂好起床的時(shí)間，并且為他準(zhǔn)備一個(gè)鬧鐘，然后由鬧鐘去叫醒孩子。既然是提前約定好的事情，那么孩子內(nèi)心自然是認(rèn)可的，當(dāng)然也就不會(huì)出現(xiàn)太多耍賴的行為。慢慢的，孩子的時(shí)間觀念也會(huì)被培養(yǎng)起來(lái)。

3、睡眠環(huán)境要安靜

家長(zhǎng)不要覺(jué)得孩子睡著了就好，其實(shí)半夜他會(huì)不由自主的做出很多行為，而且外界的環(huán)境也會(huì)對(duì)他的睡眠造成影響。所以家長(zhǎng)盡量多去看看他，幫助孩子蓋蓋被子，或者是適量的安撫。

總結(jié)

只有早睡早起，才能讓孩子變得自律起來(lái)。當(dāng)然想要養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣，也需要父母在身旁不斷的監(jiān)督，希望每個(gè)父母都能成為孩子的那個(gè)榜樣。