現(xiàn)代人的壓力比較大，因為工作和生活中的一些事情，經(jīng)常容易煩躁上火，再加上現(xiàn)在已經(jīng)秋天了，秋燥又來了，肝臟更容易上火。肝火旺盛雖然不是什么嚴重的疾病，但長期肝火旺，會影響到肝臟功能，誘發(fā)肝病，不得不重視。

肝火旺的人身上一般都會有一些共同點，比如說每天早起后總是口干口苦，甚至還有口臭；晚上經(jīng)常失眠睡不著，睡著了也會說夢話，半夜還會醒，睡眠質(zhì)量大大下降；控制不止自己的情緒，好發(fā)脾氣。不妨自測一下看你有沒有，若中招，需要盡快滅肝火了。

肝火旺的癥狀其實也是原因，是互相影響的，長期睡不好或生氣，也會反過來影響到肝功能，引起肝火旺盛、肝氣郁結(jié)。

菊花茶是去肝火“冠軍”，學(xué)會搭配，效果更好

對于肝火旺盛的人來說，不妨經(jīng)常喝點菊花茶，菊花茶是去肝火的好幫手，早有古籍記載，菊花茶能夠散風(fēng)清熱、清肝明目，還能消炎，肝不好的人可以喝點菊花茶。

尤其是每天長時間面對電腦的上班族人群，眼睛很容易疲勞，常喝點菊花茶，能幫你梳理肝氣，降肝火，肝氣運行正常了，肝血充足，眼睛就能得到很好的滋養(yǎng)，眼干眼澀、紅血絲多、眼睛瘙癢的不適或能得到緩解。

肝火降下去了，肝臟功能逐漸恢復(fù)正常，體內(nèi)就不會殘留太多的毒素，皮膚的排毒與代謝也會恢復(fù)正常，皮膚狀態(tài)會有所好轉(zhuǎn)。不僅如此，秋天常喝點菊花茶，還能補充水分，緩解秋燥，很適合日常養(yǎng)生。

若是能學(xué)會巧妙搭配，或能更好地發(fā)揮菊花茶的作用，你的肝臟會越來越輕松，養(yǎng)生效果也會更好，那么菊花可以跟哪些食材搭配呢？

菊花搭配枸杞：枸杞中的提取物對保護肝臟健康有好處，常吃枸杞對肝臟腎臟都比較好，菊花加上枸杞可謂是強強聯(lián)合，發(fā)揮出來的養(yǎng)生效果或許會更好，肝也會變得更健康，也能保護眼睛。

菊花搭配山楂：山楂不僅能開胃，增強食物，對提高睡眠質(zhì)量也要好處，若用菊花和山楂泡水喝，能更好的幫助機體吸收其中的營養(yǎng)成分，而且還能促進代謝，肝好了，睡眠質(zhì)量也得等了改善。

菊花搭配蜂蜜：秋適合喝點蜂蜜水，有利于養(yǎng)肺，常喝蜂蜜水，還能保護皮膚，通潤腸道，和菊花一起泡水喝，能有效改善口感，肝臟能得到更好的滋養(yǎng)。

不過也要提醒大家一句，雖然喝菊花茶補氣養(yǎng)肝，這些搭配也有很多的養(yǎng)生好處，但對于寒性體質(zhì)的人來說，不要喝太多，以免喝多了拉肚子，影響到脾胃的健康。

還有一點，很多人沖泡菊花茶時，會發(fā)現(xiàn)水變綠了，不知道還能不能喝了，一般來說，這是正常的現(xiàn)象，菊花中的物質(zhì)溶于水變色了，當(dāng)然也可能跟水溫、菊花種類以及放入菊花的量有關(guān)系，但如果是隔夜的菊花茶變綠了，還是不喝為好。

綜上所述，對于肝火旺盛的人來說，菊花茶可以去肝火，若你符合肝火旺的以上一些特點，不妨常泡點菊花茶喝，要是能學(xué)會跟以上幾樣食材搭配，效果也許還會翻倍哦。