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小卡想采訪一下各位寶媽,你們的小盆友是不是天生對(duì)漢堡包有執(zhí)念呀?每次都嚷著要去麥當(dāng)勞或肯德基吃漢堡,但你卻猶豫了,因?yàn)閾?dān)心漢堡的高熱量高脂肪可能不適合小朋友吃。 今天小卡就給大家介紹這款奇亞籽貝果漢堡,完全沒(méi)有油脂,配料也非常簡(jiǎn)單,連糖量也不多,吃它最省心哦!它也是健身達(dá)人的必備主食呢,必須get起來(lái)! 奇亞籽貝果漢堡 By @寶貝僖兒 「 材 料 」 主料:高筋面粉260克, 冰水140克, 細(xì)砂糖10克 鹽2克,干酵母3克, 奇亞籽20克 煮貝果水:水1000克, 細(xì)砂糖50克 「 工 具 」 CO540蒸汽烤箱 「 烘 烤 」 上下火200度,15-17分鐘 「 步 驟 」 「1」將所有材料(除煮貝果糖水和奇亞籽外)放入廚師機(jī)桶內(nèi),先2檔揉成團(tuán)后轉(zhuǎn)5檔揉至粗膜階段。 「2」放入奇亞籽。繼續(xù)揉成光滑的面團(tuán),貝果面團(tuán)含水量不多,面團(tuán)比較干,無(wú)需到薄膜,但面團(tuán)要表面光滑,整圓放入打蛋盆內(nèi),蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏30分鐘。 「3」從冰箱取出面團(tuán),輕壓排氣后平均分成5小份。 「4」蓋上保鮮膜后用擰干的濕毛巾蓋上保濕,松弛20分鐘。 「5」揉面墊上撒點(diǎn)手粉,面團(tuán)搟成橢圓形,翻面。底部壓平,從上往下卷好。 「6」一側(cè)的面團(tuán)打開(kāi),壓平,一側(cè)插入面團(tuán)開(kāi)口,整好貝果的形狀。整形好的貝果放烤盤(pán)內(nèi)。 「7」發(fā)酵箱設(shè)置溫度35度,濕度70度,時(shí)間30分鐘。 「8」發(fā)酵時(shí)間剩余10分鐘的時(shí)候,卡士CO540蒸汽烤箱的蒸汽入水口倒入適量的水。開(kāi)始預(yù)熱烤箱,上下火200度,時(shí)間30分鐘。
「9」發(fā)酵時(shí)間剩余5分鐘時(shí)開(kāi)始煮糖水,鍋內(nèi)倒入1000克的清水,倒入白糖,煮至鍋邊緣冒小泡泡后關(guān)小火。
「10」放入貝果煮25-30秒,翻面再煮25-30秒。瀝干水分,放入烤盤(pán)內(nèi)。
「11」放入預(yù)熱好的烤箱內(nèi),中層,烘烤時(shí)間為15-17分鐘。注意觀察烤箱內(nèi)貝果上色情況。
「12」出爐后的貝果移至晾架上放涼。放涼后將貝果從中間橫切開(kāi)。
「13」煎好培根、雞蛋,奶酪片,生菜洗凈瀝干水分。
「14」貝果、生菜、奶酪片、培根、雞蛋,再擠上一些沙拉醬,貝果漢堡包就做好啦~
烘烤溫度要根據(jù)自己家烤箱脾氣來(lái)。 今日出爐
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CO540蒸汽烤箱的試用達(dá)人@寶貝僖兒老師說(shuō),“這烤箱的火候是真不錯(cuò)” ,在烘烤的時(shí)候可一鍵快速出蒸汽,同時(shí)也不會(huì)引起爐溫的變化,能確保烘烤效果出色哦。 |
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