| 補(bǔ)充陽(yáng)氣的食物：桂圓、紅棗、銀杏、火龍果、荔枝、菠蘿等。造成陽(yáng)氣不足的原因：1.先天性陽(yáng)氣不足。2.生活習(xí)慣不良導(dǎo)致，熬夜、飲食不忌等不良習(xí)慣導(dǎo)致。建議：1.用艾灸灸督脈，加之灸法的溫?zé)嵝в?，能很好補(bǔ)益陽(yáng)氣。2.是多用熱水燙腳，腳上有許多穴位，特別是腳心上的涌泉穴，熱水對(duì)這個(gè)穴位的非常刺激能很好地調(diào)解人的身體的陽(yáng)氣。3.用一根木棒，每天清晨睡醒后，輕輕打自身督脈及全身遍地，全身微微發(fā)熱即可。 |
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來(lái)自： 還想學(xué)習(xí)的老頭 > 《飲食養(yǎng)生篇》
