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[圖片]說起'提肛運動'，很多人會覺得不好意思，但這個羞羞的動作卻好處多多！獲益需要以正確的訓練姿勢為前提，你做對了嗎？看看下面的內容~早在《攝養(yǎng)枕中方》（唐孫思邈撰）中就有'谷道宜常撮'的記載，'撮'就是收縮，'谷道'就是指直腸肛門，意思是直腸肛門宜常做收縮運動。有規(guī)律地往上提...
來自： 鯰魚上畫壁 > 《岐黃民間傳承》
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有哪些保護前列腺的運動？
有哪些保護前列腺的運動？今天我們要推薦給男性同胞的這項運動，是中國古代最常長壽的乾隆皇帝得意的養(yǎng)生秘訣，傳說乾隆皇帝在世之時，...
提肛法，長壽的秘笈
提肛法，長壽的秘笈。提肛法又稱“縮肛法”，是配合呼吸作縮提肛門動作的一種鍛煉方法。在大清國的皇帝中，活的歲數(shù)最大的要數(shù)乾隆皇帝。傳說，乾隆皇帝善于研究人類生命之道，他根據(jù)人體的代謝功能，...
提肛運動好處多
提肛運動好處多.我國傳統(tǒng)醫(yī)學中所說的"回春術"，就包括提肛運動這項內容，提肛運動不需要多長時間，但功效卻很顯著，尤其適合那些沒有時間和精力去參加全身性體育運動的老人。對男性來說，有...
養(yǎng)生保健延年益壽 不妨試試乾隆的提肛法
養(yǎng)生保健延年益壽 不妨試試乾隆的提肛法。為何乾隆盡享其天年呢？醫(yī)學專家認為，乾隆皇帝長壽的原因之一是他常年堅持提肛鍛煉，這個動作...
送你長生秘訣！乾隆皇帝研究出的長壽之法！收藏！
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人死了以后，或者是人老了以后，魄要走是從肛門走
人死了以后，或者是人老了以后，魄要走是從肛門走。魄門就是肛門。所以人死了以后，或者是人老了以后，魄要走是從肛門走，你把肛門收緊了，你那個魄就跑不了了。肛門是大腸，大腸跟誰相表里？他那個肛...
『便秘集』自我縮肛治愈便秘
點評：縮肛治療便秘，主要是通過肛門的節(jié)律性收縮運動，刺激腸壁感覺神經末梢，使直腸運動加強。長期堅持縮肛運動，能調節(jié)不正常的排便習慣，使之有意識地刺激直腸運動，產生便意，達到有效治療目的。
排便的解剖學解釋
此時聲門關閉，膈肌下降,腹肌收縮,腹內壓升高,肛提肌群收縮,減少糞便下排阻力,同時肛門外括約肌收縮使消化道遠端關閉,抑制結腸節(jié)段性收縮,糞塊下移加快;當糞便進入直腸后,肛提肌群松弛,直腸肛管角變直,...
結腸
結腸結腸既有分節(jié)運動也有推進運動。從而對結腸內容物產生攪拌和推進作用。升結腸主要為攪拌和推進運動，速度約為每小時五厘米。它們將...
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