腿粗有理！研究發(fā)現(xiàn)腿部脂肪多，能大幅降低患高血壓的風險！

hghhphf 2020-10-14

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擁有一雙筆直、纖細的“筷子腿”是每位小仙女的夢想，而“大象腿”則往往讓人避之不及。很多研究也表明，各種各樣的健康問題都與脂肪過多有關(guān)。

然而，最近研究證實，脂肪的價值也與那句評價房地產(chǎn)的話一樣——要看位置！如果你還在努力把“大象腿”瘦成“筷子腿”的話，以下這篇文章可能會讓你改變想法。

美國研究證實

腿部脂肪多降低高血壓風險

近日，美國心臟協(xié)會的一份報告表明，腿部脂肪組織多，能降低患高血壓風險。

研究人員說，在腿部脂肪水平較高的人群中，所有三種高血壓患者的比例都比較低。這三種高血壓定義分別是收縮壓高于130 mmHg、舒張壓高于80 mmHg、收縮壓和舒張壓分別高于130 mmHg和80 mmHg。

該研究第一作者、美國羅格斯大學的醫(yī)學生Aayush Visaria解釋道：“最終，我們在這項研究中明確了一個觀點，即‘不僅是你有多少脂肪，而是要看脂肪分布的位置’。眾所周知，腰部脂肪多對健康有害，然而腿部脂肪多卻并非如此。根據(jù)我們的發(fā)現(xiàn)，如果你的腿部脂肪較多，這很可能是一件好事，甚至可能保護你不患高血壓?！?/p>

這項研究分析了2011年至2016年美國國家健康與營養(yǎng)檢查調(diào)查中的近5997名平均年齡為37.4歲的成年人，其中49%為女性。

研究人員使用雙能X線骨密度儀（DXA）掃描得出每位受試者腿部脂肪占總脂肪量的百分比，然后根據(jù)腿部脂肪百分比分成兩個特定組。低脂組：男性<34%，女性<39%；高脂組：男性≥34，女性≥39。

結(jié)果表明，腿部脂肪水平較高的人患高血壓的可能性要低61%；而腿部脂肪水平較低則意味著收縮壓和舒張壓都會升高。

在腿部脂肪水平較高的人群中，舒張性高血壓和收縮性高血壓風險分別降低53%和39%。

即使考慮到年齡、性別、種族、吸煙和飲酒習慣以及腰部脂肪等因素，腿部脂肪水平較高的人患高血壓的可能性仍然較低。

Visaria補充說：“如果這些結(jié)果被更大型、更可靠且使用容易操作的測量方法（比如測量大腿圍）的研究證實，那么這些結(jié)果將對患者護理帶來影響。就像腰圍用來估計腹部脂肪一樣，大腿圍可能是一個有用的工具，盡管它有點麻煩，而且還沒有在人口中得到廣泛研究?！?br>

無獨有偶

中國研究也證實，腿粗能救命！

對于美國人來說研究如此，那么對于我們中國人，腿粗的這一優(yōu)勢是不是能繼續(xù)保持呢？

最近，上海交通大學的研究團隊發(fā)表于Endocrine Connections的一項研究發(fā)現(xiàn)，“腿粗同樣能救命”，大腿圍長與超重和肥胖個體的血壓降低有關(guān)。

這項研究共納入9520例40歲以上糖尿病患者，測量大腿圍，分析大腿圍與高血壓的關(guān)聯(lián)。

年齡較大結(jié)果顯示，患有高血壓的受試者大多年齡較大，吸煙，并且其BMI、腰圍、空腹血糖、HOMA-IR、總膽固醇和甘油三酸酯水平較高。而大腿圍與收縮壓，舒張壓，空腹血糖和總膽固醇呈負相關(guān)。與血壓正常的人相比，高血壓受試者大腿圍較?。ㄕｓw重：51.2±4.2 cm vs. 50.9±4.2 cm，P=0.011；超重：53.9±4.4 cm vs. 53.3±4.4 cm，P<0.001；肥胖：56.6±5.1 cm vs. 55.4±5.5 cm，P<0.001）。

圖1. 高血壓患者的大腿圍較血壓正常的人小

在校正年齡、性別、吸煙、酒精攝入、教育程度、體育鍛煉、CRP和脂聯(lián)素之后，在最高三分位數(shù)組（T3）中，與對照組相比，超重人群高血壓的OR為0.83（95％CI：0.71~0.96），肥胖人群OR為0.56（95％CI：0.41~0.75）。此外，進一步校正BMI和腰圍后，在超重人群（OR=0.68；95％CI：0.59~0.79；P<0.001）和肥胖人群（OR=0.51；95％CI：0.38~0.70；P<0.001）中，大腿圍與高血壓的相關(guān)性仍具有統(tǒng)計學意義。

圖2. 根據(jù)大腿圍的三分位數(shù)校正的高血壓OR

因此，該研究證實，大腿圍較大與超重和肥胖者患高血壓的風險較低相關(guān)，獨立于BMI和腰圍。此外，肥胖者與超重者相比，其大腿圍和高血壓的相關(guān)性更強。但未發(fā)現(xiàn)體重正常人的大腿圍與高血壓的相關(guān)性（P> 0.05）。

這一現(xiàn)象可能是由于骨骼肌是能量攝取的主要部位，腿部骨骼肌質(zhì)量過少可能誘發(fā)或促進能量代謝異常，而一定量的肌肉量對心血管代謝乃至生命活動的維持至關(guān)重要。

該研究作者上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院內(nèi)分泌科蘇青教授解釋道：“不同部位的體脂分布，對心血管代謝的影響大相徑庭。與過多的沉積于腹部內(nèi)臟的脂肪所伴隨的一系列有害影響相反，儲存在腿部的脂肪可分泌大量有益的生物活性物質(zhì)，以調(diào)節(jié)血壓和血管機能，維持體內(nèi)代謝平衡。”

該研究結(jié)果也提示對于那些擁有蘋果形身材(粗腰合并細腿)的人群應(yīng)重視血壓狀態(tài)，并定期進行血壓檢測和心血管疾病篩查。