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心理學(xué)家阿德勒：幾乎所有的不幸都是你自己主動選擇的

 陽光大路 2020-09-30
在開始今天的文章前，請你先跟我做一個小游戲。

5秒之內(nèi)，說出3個你愛的人。

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你是不是忘了說你自己了？

朋友小雨也是這樣的人。

她名校畢業(yè)后，進入了世界500強公司，收入遠甩同齡人。

但她從不亂花錢，每一筆開銷都記得清清楚楚，看到喜歡的東西總舍不得買，超過200塊的衣服，就覺得特別貴，哪怕她每個月的收入早已過萬。

她說，我父母將來都指望我來養(yǎng)老，我要省著點。

各方面條件很好的她，已經(jīng)年過30+卻從來沒有談過戀愛，她甚至連社交都很少，邀請她參加聚會，她也會找各種理由拒絕。

她說她長得又不漂亮，沒有人會看上我的。而且我必須帶我媽媽一起生活，能接受這樣的男生太少了。

為了讓她媽媽放心，她也辭掉了需要出差的500強企業(yè)的工作，找了一份安穩(wěn)的工作，工資減了一半，抱怨也多了一半。

她很討厭現(xiàn)在的領(lǐng)導(dǎo)，經(jīng)常給她安排很多莫名其妙的活，導(dǎo)致她經(jīng)常要加班，她好不容易考了CPA也不給她加工資，還經(jīng)常沒事找事刁難她。

我說：“那你咋不換，以你的條件，肯定可以找到更好的。”

她說：“哪里，很難找到更好的，而且我現(xiàn)在這個年齡，30歲出頭，未婚未育的，人家用人單位是不會招的。再說這個領(lǐng)導(dǎo)也不是說一無是處啦?！?/section>

于是，5年了，她依然沒換工作。

仿佛，一直活在“乖巧懂事”期待里的小雨，早已習(xí)慣，一邊壓抑著、抱怨著，但一邊又繼續(xù)著，哪怕她其實有更好的資本。

01

和小雨一樣，我們對人生有各種不滿，但也總是有很多羈絆和顧慮讓我們不敢，我們甚至?xí)煌５卣f服自己，麻痹自己：“就是這樣的，我也沒辦法”，哪怕我們因此過得很辛苦。
 
而這個所謂的羈絆，就是我們想要滿足太多人的期待，在乎太多人的眼光。它表現(xiàn)在很多地方：

  • 不會拒絕別人的“為你好”

  • 不敢大聲說出自己的想法

  • 因為他人的指責(zé)貶低自我懷疑

  • 不敢去追求自己想要的東西

  • 讓自己不舒服的事情也不會說NO


阿德勒心理學(xué)指出：現(xiàn)在的你之所以不幸，正是因為你自己親手選擇了不幸。而且我們之所以選擇不幸，并不是因為過去或者環(huán)境，更不是因為能力不足，只不過是缺乏勇氣與自信。

這也同樣意味著，我們可以重新選擇，我們有能力改變這一切。

機會靠自己爭取，命運靠自己把握，生命是自己的畫板，為什么要依賴別人著色。

試著想想，當(dāng)你站在30歲、40歲、50歲...的人生階段，再往回看的時候，發(fā)現(xiàn)自己沒有一天是為自己而活的，沒有一天是覺得輕松自在的，而這一切，其實你早有能力可以改變，這可能是最讓人覺得遺憾、難過的了。


澳大利亞的一名叫布羅妮·瓦爾的女子，是一名護士，她的工作內(nèi)容是護理生命只剩12周的病人。她把這些病人死前的頓悟記錄到了《人生彌留之際的五大憾事》這本書中。

在這本書中，五大憾事中排名第一位的，就是按照別人的期望生活，沒有勇氣活出真正的自己。

沒有為自己活過似乎成為了生活中的一種常態(tài)。很多人安于活在別人設(shè)定好的角色里，被角色裹挾而忽視了內(nèi)心真正的需求。反而是到了彌留之際，他們才敢于正視自己的內(nèi)心，然而那時候一切都晚了。

如果我們真的不想在彌留之際來后悔、來遺憾，不妨從現(xiàn)在開始就為自己而活。這才是生命的意義，也是我們存在的意義。

勇敢點，其實你有能力活成你想要的樣子，而你需要的，只不過是被討厭的勇氣。

當(dāng)然，這種「被討厭的勇氣」并不是要去吸引被討厭的負向能量，而是，如果我生命想綻放出最美的光彩，那么，即使有被討厭的可能，我都要用自己的雙手雙腳往那里走去。

正如人們常說的：每天想一千次，不如行動一次。

當(dāng)踏出這一步的時候，你會發(fā)現(xiàn)，哇，世界并沒有變得更糟，生活原來如此美好，我原來如此美好。

02

就像一個閨蜜跟我講，她做了一件特別暢快的事。

事情大概是這樣的，那天她跟男友出去約會，男友略帶嫌棄地說，“你今天穿的衣服看起來很奇怪，很不適合你?！?/section>

換做以前，閨蜜一般就真地覺得自己穿得很奇怪，別扭一整天，恨不得立刻回家換一套。

但那天，她鼓起勇氣，看著男友的眼睛說，如果你覺得不好看，那么你就給我買一件你覺得好看我也滿意的，要不然就閉上嘴別嫌三道四。

事后，閨蜜跟我說，她當(dāng)時特別害怕自己說完男友扭頭就走，然后就分手了?？墒呛孟癫]有，男友真的閉上了嘴，還跟她道歉。

而這次的小小嘗試，好像為她更美好的人生撕開了一個小口，在接下來的時間里，她辭掉了家里給安排的工作，開了她一直想開的花店，盡管比以前辛苦很多，但她的臉上，卻總是洋溢著笑容。也正是因為這份熱愛，她的生意越來越好。

男友也因為她的這份改變，越來越懂得尊重她，前段時間剛跟她求婚。
 
有位心理學(xué)家曾經(jīng)說過，一個心理動力的改變，會改變你一生的軌跡。

我信了。

但愿我們此后的每天，都不會因為別人的幾句話，影響自己的好心情。

可是，想要改變并不是件容易的事情，特別是我們對他人的在乎、討好，已經(jīng)根深蒂固到思維與行為中，早已成為一種我們的一種慣性。他需要莫大的勇氣，需要科學(xué)的指導(dǎo)和反饋，需要持續(xù)的行動。

為此，我們特研發(fā)出全新產(chǎn)品“被討厭的勇氣”行動營，邀你和我們一起，用10天的時間，通過一個一個的行動，去打破，去實現(xiàn)一個一個小目標(biāo)。

最終你會發(fā)現(xiàn)，哇，自己說了算的人生，原來那么輕松，那么好！你也將帶著這種感覺，這股勇氣，不斷地創(chuàng)造人生更多意想不到的可能性。



· 行動營特色 ·

1、10天，帶你完成3大核心成長目標(biāo)

不在意他人眼光、邊界感、懂得滿足自己需求，這是我們在關(guān)系中，讓自己舒服，讓關(guān)系越來越好的重要條件，行動營幫你一步步實現(xiàn)。



2、游戲化的行動機制，行動起來不再難

做行動任務(wù)像玩游戲一樣輕松有趣，讓我們更有克服困難的勇氣和動力，大忙人、拖延癥、懶人都能做到。


 
3、多維度反饋系統(tǒng)，為你提供穩(wěn)定的成長支持

每一次反饋，既是一次被看見、被支持的過程，也是一次刻意練習(xí)的過程，這些讓我們的成長更高效更持續(xù)。



4、5人行動小組，相互陪伴，共同成長

組建5人小組，相互幫助，分享彼此的經(jīng)驗；成員目標(biāo)一致，互相監(jiān)督鼓勵，更容易堅持。



5、兼具科學(xué)性與實踐性，真正做到學(xué)以致用

組建5人小組，相互幫助，分享彼此的經(jīng)驗；成員目標(biāo)一致，互相監(jiān)督鼓勵，更容易堅持。



6、行動還有雙重獎勵！



· 10天行動計劃 ·


· 導(dǎo)師是誰 ·

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