每個(gè)人到了一定的年紀(jì)之后就會(huì)衰老。

對(duì)于女性來講，十分不愿意面對(duì)衰老的現(xiàn)象，因?yàn)槿死狭司蜁?huì)變丑，臉上會(huì)出現(xiàn)皺紋、斑點(diǎn)，頭發(fā)也會(huì)變得花白，讓人看上去魅力大不如年輕時(shí)候。

男性面對(duì)衰老相比起女性來講要淡定很多，雖然不太在意容顏的變化，但是衰老之后人的體力也會(huì)下降，做事不能像以前那樣輕松，這讓男性們感覺到非常苦惱。

很多人認(rèn)為，經(jīng)常抽煙、大量喝酒就會(huì)使男性們衰老的速度加快，因?yàn)槌闊?、嗜酒?huì)使身體的大腦、呼吸道、心血管、肝臟、腸胃受到不同程度的刺激，引起各種疾病發(fā)生。

其實(shí)除了這兩個(gè)因素，還有很多原因會(huì)導(dǎo)致男性加速衰老，下面為大家一一介紹。

一、承受過大的壓力

現(xiàn)在的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力越來越強(qiáng)，男性在婚前不需要養(yǎng)家糊口，精神壓力相對(duì)少一些，一旦成家之后就成為家里的精神支柱，還要負(fù)責(zé)賺錢養(yǎng)家，所以大多數(shù)男性在生活和工作上都有著極大的壓力。

如果平時(shí)沒有注意調(diào)理情緒，釋放壓力，這些男性們到了一定的年齡段就會(huì)出現(xiàn)明顯的衰老癥狀。

二、不保養(yǎng)皮膚

隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)在越來越多的男性注重皮膚的保養(yǎng)。還有一些男性認(rèn)為保養(yǎng)是女人的事情，如果作為一個(gè)男人平時(shí)也注重皮膚保養(yǎng)，就是比較“娘”的表現(xiàn)。

但皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽光下，受到紫外線的照射就會(huì)變得越來越差，這樣的話就會(huì)加速肌膚的衰老，臉上同樣會(huì)像女性一樣長(zhǎng)出斑點(diǎn)、皺紋，白頭發(fā)也悄悄地長(zhǎng)出來，比經(jīng)常保養(yǎng)皮膚、注重養(yǎng)生的同齡人看起來更老。

三、不愛鍛煉身體

很多男性因?yàn)楣ぷ鞯木壒市枰L(zhǎng)時(shí)間坐著，有的人甚至一坐就是一整天，平時(shí)很少站起來活動(dòng)筋骨。

如果一直坐著不動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致身體的血液循環(huán)速度減慢、身體代謝、消化功能也會(huì)變差，體內(nèi)的毒素?zé)o法順利排出就會(huì)大量的堆積在身體里容易引起各種問題，最常見的就是腸胃疾病以及痔瘡，而且久坐會(huì)導(dǎo)致身體的骨骼、肌肉、韌帶得不到有效的鍛煉，衰老的速度自然而然就會(huì)加快。

四、熬夜

很多人都有熬夜的習(xí)慣，有的是因?yàn)?strong>工作、學(xué)習(xí)，也有的是因?yàn)閭€(gè)人習(xí)慣。

經(jīng)常熬夜就會(huì)影響到身體的內(nèi)分泌，久而久之，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)受到影響，身體的衰老速度就會(huì)變快。除此之外，還容易引起免疫力下降、身體的抗病能力減弱之后就會(huì)讓疾病有機(jī)可乘。

男性想要延緩衰老，就應(yīng)該積極地改掉自己的不良習(xí)慣，每天多喝水，要按時(shí)按量的吃飯，注意飲食清淡，不要抽煙喝酒，還要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。

面對(duì)生活和工作壓力和時(shí)候也應(yīng)該盡量放松心情，學(xué)會(huì)釋放壓力，還要避免久坐，多到戶外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)使身體得到有效鍛煉，使自身的體質(zhì)增強(qiáng)衰老了速度自然就會(huì)減慢。