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國(guó)內(nèi)首席芳療師經(jīng)紀(jì)人

IFA（國(guó)際芳香療法治療師學(xué)會(huì)）講師

PEOT（職業(yè)精油治療師）講師

中醫(yī)學(xué)學(xué)士

今天來(lái)說(shuō)第一個(gè)病，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)是外傷，先聽(tīng)我講故事，你們猜猜傷的是什么地方。

大概從兩個(gè)月前，芙葳團(tuán)隊(duì)有了新的福利，就是練瑜伽。本來(lái)萱萱老師是為了大家工作忙碌之余還要注意自己的身體，結(jié)果我第一次練完之后，后面連著三天都影響工作，每天都能聽(tīng)到我在辦公室喊“肩膀疼”。

其實(shí)從剛剛練完的時(shí)候，我就肩膀疼到不行，教練和萱萱老師都問(wèn)我，以前是發(fā)生過(guò)什么，會(huì)讓我出現(xiàn)這樣的情況？回家想了很久，終于在記憶深處翻出來(lái)我童年時(shí)期受過(guò)的一次外傷——“鎖骨青枝骨折”。就像我吃過(guò)的東西化作身體的一部分一樣，我受過(guò)的傷也被身體如實(shí)地記錄下來(lái)，這段我已經(jīng)幾乎忘記的外傷史，居然還會(huì)影響到我今天。

我對(duì)電腦時(shí)間稍長(zhǎng)，就會(huì)肩膀疼，現(xiàn)在想來(lái)，其實(shí)是內(nèi)心深處害怕肩膀疼的一種反射性保護(hù)。害怕的是“疼痛”，而不是疾病的本身。

樣子是不是很像春天剛剛發(fā)芽的柳枝被折，但是枝條并沒(méi)有完全的斷開(kāi)，所以，“青枝骨折”的名字就是這么來(lái)的。這其實(shí)是因?yàn)閮和趋乐泻休^多的有機(jī)物，彈性和韌性很好，才會(huì)出現(xiàn)這種折而不斷的現(xiàn)象。老年人的骨骼中有機(jī)物越來(lái)越少，骨質(zhì)也會(huì)越來(lái)越脆，這也是為什么老年人摔跤之后特別容易骨折。

為什么身體會(huì)對(duì)疼痛有那么深刻的記憶，因?yàn)楣钦壑蠡顒?dòng)受限是必然的，其實(shí)就是因?yàn)樘弁?，才不敢?dòng)。所以，身體的記憶是在那個(gè)時(shí)候存下的，瑜伽教練跟我說(shuō)：“其實(shí)是我太把注意力關(guān)注在害怕疼痛這件事兒上了，所以讓你整個(gè)身體都在緊張?！?/span>

肩膀疼其實(shí)由來(lái)已久，一直都以為就是用電腦姿勢(shì)不好，也許我的姿勢(shì)不好沒(méi)有嚴(yán)重到讓我會(huì)那么疼，但是身體深處的吶喊讓肩膀更加的疼痛。分享一個(gè)私家肩頸放松的配方：30ml基礎(chǔ)油+6滴快樂(lè)鼠尾草+4滴檸檬+4滴大西洋雪松+2滴姜

用法：

▼1、 沐浴之前，取適量按摩油涂抹斜方肌上半段的部位，輕輕按摩。

▼2、 直接泡澡，水溫38~39度；或者20分鐘之后，熱水淋浴。

同一瓶按摩油，不一樣的用法：

▼1、 長(zhǎng)途飛行：一次歐洲旅行，回來(lái)之后真的有可能是腰酸背疼。十幾個(gè)小時(shí)的飛行，提前做好準(zhǔn)備，可以穿一件寬松的衣服，途中就可以享受你的芳香按摩，涂抹在肩頸、腰背部，貼一片暖寶寶，也是個(gè)放松的好方法。

▼2、 嘿，你的腰好么？高跟鞋女王，平常只關(guān)注了腳疼，不關(guān)注腰疼。你以為在辦公室工作，天天坐著，就會(huì)很輕松？大錯(cuò)特錯(cuò)！其實(shí)腰也承受著巨大的壓力。同樣的配方，同樣的用法，只是用在了腰部。

還等什么，你不去試試么？

下一次，告訴你們補(bǔ)鈣的小竅門(mén)。