隨著生活水平的不斷提高，尿酸高已經(jīng)'晉升'成為全民第四高，在我們生活水平提高的同時(shí)，也不能忽視了身體的健康，好的身體是健康的本錢(qián)。

古話說(shuō)，病從口入，尿酸其實(shí)也是一樣的，尿酸高的人通常都是飲食上不注意導(dǎo)致的。而高嘌呤食物是高尿酸的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ驗(yàn)闆](méi)有被利用的嘌呤，會(huì)轉(zhuǎn)化為尿酸，那么常見(jiàn)的高嘌呤食物，時(shí)刻為你的身體亮紅燈。

1、海鮮

海鮮類食物是出了名的高嘌呤食物，痛風(fēng)的人，別說(shuō)吃，看都不要看。

2、啤酒及其它酒類

啤酒雖然不是高嘌呤食物，但啤酒會(huì)影響到尿酸的代謝，海鮮加啤酒，痛風(fēng)疼到?jīng)]朋友。

3、濃湯

因?yàn)槭澄锝?jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間熬制之后，嘌呤會(huì)分解到湯中，如果經(jīng)常喝這類濃湯，等于直接吃了嘌呤。

4、動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟也是出了名的高嘌呤食物，也不建議多吃。

說(shuō)了那么多不該吃的食物，那么都有哪些食物可以降尿酸呢，我們來(lái)一起了解一下，尿酸高了應(yīng)該吃什么好。

一、多喝水

可以是白開(kāi)水，也可以是檸檬水，多喝水主要目的就是多排尿，因?yàn)槿梭w70%的尿酸都是隨尿液排出體外的，多喝水了就多排尿，也就可以多排尿酸了。

二、降酸水

尿酸不是很高，日?？梢苑媒邓崴畞?lái)調(diào)理，比較常用的，效果比較好的就是苦苣梔子復(fù)合菌口服液，它含有菊苣`梔子`百合`桑葉`葛根`玉米須等成分組成，經(jīng)過(guò)復(fù)合菌提取之后，降尿酸效果是普通同類茶的28~36倍，可有效的減少尿酸的生成，并且可以控制腎及腸道中尿酸的排泄。

三、補(bǔ)充維生素B

維生素B，尤其是維生素B6缺乏，氨基酸在轉(zhuǎn)化的過(guò)程中就容易生成嘌呤，嘌呤再轉(zhuǎn)化為尿酸，所以不能缺乏維生素B。

四、降尿酸的藥物

如果尿酸過(guò)高，高于540μmol/L（男性），應(yīng)當(dāng)服用降尿酸藥物來(lái)調(diào)理，而且一旦超過(guò)540μmol/L，很難再通過(guò)控制飲食等來(lái)將尿酸降下來(lái)了。降尿酸的藥物其實(shí)很多，常見(jiàn)的有非布司他、苯溴馬隆、別嘌醇等，都能幫助降尿酸。如果是痛風(fēng)發(fā)作，也可能通過(guò)服用秋水仙堿來(lái)止痛。但值得注意的是，是藥就有三分毒，用藥的時(shí)候，必須咨詢專業(yè)人士，不可盲目用藥。

雖然上面說(shuō)的是4種，但痛風(fēng)或者尿酸高，前面3種是必須吃的，第4種可視情況而定，來(lái)選擇要不要吃。一般找到正確的方法，堅(jiān)持調(diào)理，尿酸就能夠降下來(lái)。