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?（1）合理吃肉食：吃得過于清淡，反而讓老化更加嚴(yán)重，也要適當(dāng)合理地吃一些肉食。 （2）每天至少外出一次：如果你每天都想出去走走，說明你的心態(tài)和行動都是健康的。 （3）每半月外出聚餐一次：半月一次，穿上最喜歡的衣服，帶上自己的老伴，叫上幾個老朋友。出門享受一次年輕，是一種愉快積極的體驗。 （4）有一顆愛美的心：人的年紀(jì)雖然越來越大，但有顆愛美的心不僅是個人身心健康的需要，也是現(xiàn)代文明的需要。 （5）愿意接受新潮的事物：我們不能總守著以往的觀念來過日子，也要懂得與時俱進(jìn)，多了解現(xiàn)在的新觀念。 （6）擁有樂觀的心態(tài)：我們應(yīng)該努力保持樂觀的態(tài)度，積極尋求生活的意義。 （7）喜歡交朋友：俗話說，多個朋友多條路，說的是人熟好辦事，而相關(guān)研究則表明，朋友多還能促使人長壽。 （8）定期丟東西：如果你是一個定時清理家中物品，并舍得將不用的東西扔掉的人，那恭喜你，你又中了一條。 （9）有個真心喜歡自己的朋友：“良好的人際關(guān)系是很好的減壓劑，而知道有人一直支援著你，會讓你身心都保持健康?！?/span> （10）有陪在身邊的老伴：身邊有一個知冷知熱的老伴，生活也會更加快樂溫暖，自然就會更加健康長壽了。 |
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