網(wǎng)飛昨天上線了碧神Beyonce的紀錄片《Homecoming》，簡直燃爆。

大家還記得嗎，碧神17年6月剛剛生完一對龍鳳胎Rumi和Sir ，8個月之后就登上了一年一度的加州Coachella 音樂節(jié)。

作為第一位為Coachella開場的黑人女歌手，這場演出時長2個小時，表演人數(shù)超過200人。

其中，還有真命天女的成員Kelly Rowland和Michelle Williams，三人的合體表演。

這場演出有多贊呢，同行們是不吝嗇地夸贊和膜拜，當爺Adam Lambert：

Sam Smith：

卡抽：

Zendaya：

最可愛是奧斯卡、格萊美得主、碧神的超級迷妹Adele！

Adele連發(fā)三段小視頻，直播自己邊開演出邊熱舞。

看起來是贏得毫不費力，但是在網(wǎng)飛紀錄片里，我們才得以了解，一切沒那么簡單！從分娩到籌備Coachella，關(guān)關(guān)都是驚險考驗。

盡管已經(jīng)有20年的登臺經(jīng)驗，但這次的Coachella不同往日。

碧昂斯說：“這是我第一次生完孩子就馬上回歸舞臺，從頭打造的屬于自己的回歸表演，這很難很難。”

原來在臨近分娩時，她的體重已經(jīng)達到了218磅，將近99公斤，面臨妊娠高血壓、先兆子癇的兇險情況，其中一個孩子還未出生，就心臟停跳了好幾次！

因此碧昂斯只能選擇剖腹產(chǎn)分娩。

而就在生完孩子之后，碧昂斯馬上投入了籌備Coachella的工作中，第一步就是減肥。

碧神執(zhí)行的是嚴苛的素食減肥：“為了達到目標體重，我不吃面包、不吃碳水化合物、不吃糖類、不吃奶類、不吃肉、不吃魚、不喝酒，我好餓好餓。”

而且產(chǎn)后，自己的時間也需要重新分配：“以前我能連續(xù)排練15個小時，但是現(xiàn)在我已經(jīng)是個母親、一個妻子，我得規(guī)劃好時間，陪伴六歲的女兒和剛出生的雙胞胎，要平衡的事情太多了?！?br>

魔鬼減肥的成果是，就在演出前33天，碧神就已經(jīng)能再次穿盡自己的演出服了！

她高興地說：“這對我來說絕對是個里程碑，我又穿進了以前的演出服，而且還可以自如活動。”

“雖然還有很多需要準備，但是我感覺超好的，我真的犧牲了很多，而且非常努力！ ”

不過減肥只是第一步，碧昂斯花了4個月準備音樂，4個月準備表演，凡事都親力親為：“我親自挑選了每一個舞者，每一部分的燈光，連臺階的材質(zhì)等等……每個細節(jié)都被照顧到。”

但就在第一次排練時，碧神就因為肌肉痙攣，身體竟然宕機了。

“我心神不寧，我滿腦子想著陪孩子們，沒有人看到我的犧牲，我前腳在舞臺上表演，下臺就進后臺拖車給孩子們喂奶。”

“我花了好些時候才想通，無論怎么努力，我都不會是從前的那個自己了，不論是身材、力量還是耐力，都不會是同一個人了。”

碧昂斯后來領(lǐng)悟到：“舞蹈更多的是一種感覺，而不僅僅是技巧，它是你可以表達個性和生活態(tài)度的方式，如果你無法感知自我，表演就不可能完成。我只能一點一點重塑自己，恢復自信。”

付出總是有收獲，媒體對這次演出，也是一邊倒地盛贊：“這是載入史冊的表演。”

碧昂斯說：“我絕對把自己逼到極限了，而且我也長了見識，我也絕對絕對不會再這么做了。”

所以說，碧神其實是個凡人，一個超凡的女人??！