說到哪種食物更加傷腎，張大夫個人認為，只要是日常生活中常見的食物，應(yīng)該說導(dǎo)致腎臟損傷的機率都不大。不然，不會被人們世世代代傳承下來，但是，如果重視保護腎臟，應(yīng)該特別注意的飲食問題是注意一些不良的飲食習(xí)慣。下面給大家介紹3種不良的飲食習(xí)慣。

1、高鹽飲食

平時適度吃鹽，比如說如果沒有明顯的戶外活動和體力勞動，可以考慮每天食鹽攝入量控制在6g。但是，我們中國人很多情況下是吃的太多，比如說很多人都是每天食鹽攝入量都在12g以上。長期這樣吃，就很大可能影響到腎臟的健康。所以說，大家要注意適度吃鹽，別吃多了。

2、高嘌呤飲食

現(xiàn)在人們的生活好了，很多人吃的也好了，每天大魚大肉的吃，喝酒，缺乏運動，體重也逐漸超標。這一系列的生活習(xí)慣改變，就使得大家的尿酸在升高。而長期尿酸異常的升高，可以導(dǎo)致痛風，嚴重的會損傷腎臟。所以說，張大夫在此提醒大家一定要注意不要過度膏粱厚味，因為那些好吃的食物里很多都是高嘌呤食物，要注意少吃，否則尿酸升高，腎臟也跟著遭殃。

3、高蛋白飲食

對于一些有健身習(xí)慣的人來說，都會喝蛋白粉。那么，是不是蛋白吃的多，只增加肌肉，不增加身體危害呢？其實，高蛋白食物也不是吃的越多越好，而且如果長期高蛋白飲食，會王腎臟一直處在一個“超負荷”的情況下。如果長此以往，蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解的含氮廢物會隨尿液排出體外也會增多，增加了腎臟負擔，絕對不利于腎臟健康。

以上就是張大夫?qū)τ谝恍┤菀讓?dǎo)致腎臟損傷飲食習(xí)慣的介紹，希望通過我的介紹能夠幫到大家，讓大家更加了解飲食和腎臟健康的關(guān)系。