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在日常生活中，相信很多人都有過類似的經(jīng)歷：外出后總是擔(dān)心自己沒把門關(guān)嚴(yán)。明明人都已經(jīng)在外面了，卻還是控制不住地想回去看一下。多數(shù)人認(rèn)為，這種情況很正常?？蓪?shí)際卻并非如此。心理學(xué)家認(rèn)為，如果一個(gè)人長時(shí)間出現(xiàn)這種疑神疑鬼的表現(xiàn)，甚至影響到了個(gè)體的日常生活，那么，可能你已經(jīng)病了。很多人都把“強(qiáng)迫癥”放在嘴邊，實(shí)際上，強(qiáng)迫癥患者很少，因?yàn)閺?qiáng)迫癥其實(shí)是一種精神上的疾病。 
強(qiáng)迫癥是一種反復(fù)持久的強(qiáng)迫觀念或者是行為，患有強(qiáng)迫癥的人會(huì)有意識(shí)的做一些自己也清楚沒有意義的事情，他們明知道這些觀念毫無作用卻還是無法擺脫。每當(dāng)想與其抗?fàn)帟r(shí)，人們都會(huì)產(chǎn)生焦慮暴躁的情緒，十分痛苦。同時(shí)強(qiáng)迫癥對(duì)人的影響存在于各個(gè)心理層面，例如感知、注意力、記憶力、處事思維等。這讓強(qiáng)迫癥患者長期處于痛苦與焦躁之中，對(duì)他們的日常生活造成了極大的影響。在心理學(xué)領(lǐng)域，強(qiáng)迫癥被歸納為焦慮障礙。經(jīng)過大量實(shí)驗(yàn)和研究，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)迫癥患者有很多顯著特點(diǎn)，例如潔癖、固執(zhí)己見、偏執(zhí)等。這些明顯特征與他原生家庭經(jīng)歷息息相關(guān)。
他們小的時(shí)候反抗父母制定的一系列規(guī)則，結(jié)果得到了嚴(yán)厲的否定。這個(gè)時(shí)候，他們會(huì)開始?jí)阂肿约簝?nèi)心的憤怒和真實(shí)感受，變得越來越“乖”。在他們小時(shí)候可能會(huì)對(duì)父母制定的規(guī)則或者提出的要求進(jìn)行質(zhì)疑或違反，被父母嚴(yán)厲地批評(píng)后，他們就會(huì)壓抑自己內(nèi)心的真實(shí)想法以及怒氣，變得越來越“聽話”，成為父母眼中的乖孩子。當(dāng)然，這里“聽話”是貶義詞，這就是強(qiáng)迫癥出現(xiàn)的前兆。所以，如果發(fā)現(xiàn)之前很不聽話總是有新奇想法的孩子，變得乖巧懂事或是沉默寡言，家長一定要密切關(guān)注，去了解孩子內(nèi)心是真的接受了你的觀念還是將自己隱藏起來了。同時(shí)，一些負(fù)面情緒也會(huì)成為強(qiáng)迫癥的誘因，比如父母親人逝世、環(huán)境突然改變、人際關(guān)系差、沒有可傾訴的人、突然受到驚嚇、被人欺凌等都有可能成為強(qiáng)迫癥的導(dǎo)火索。
森田療法（Moritatherapy）雖然強(qiáng)迫癥屬于精神疾病，但也并非無藥可治，強(qiáng)迫癥可以通過心理治療和物理治療矯正。其中除去藥物治療我們還需要有針對(duì)性的進(jìn)行心理治療。心理疏導(dǎo)主要作用是糾正他們的認(rèn)知和思維觀念，從而改變他們的行為。目前，較為權(quán)威的治療方法是認(rèn)知行為療法里的森田療法（Moritatherapy）。森田療法是日本的森田正馬博士提出的，其核心觀念就是順其自然。它告訴我們每一種情緒都是平等的，不需要進(jìn)行壓抑或是反抗它。面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受它，往往比強(qiáng)行改變更加有效。
如果我們很悲傷，就別強(qiáng)迫自己裝出一副開心的樣子，平靜的接受它。一方面，學(xué)會(huì)接受自己身上的癥狀，另一方面，學(xué)會(huì)帶著這種癥狀適應(yīng)生活和工作。慢慢的，它就消失了。在這個(gè)治療過程中，心理咨詢師會(huì)鼓勵(lì)強(qiáng)迫癥患者傾訴自己的感受，畢竟強(qiáng)迫癥形成的主要因素就是過于理性，對(duì)事物有很強(qiáng)的把控力。森田療法并非是要減輕我們的癥狀，它意在引導(dǎo)我們以平常心對(duì)待心理疾病，因?yàn)橹挥薪蛹{了，才能解決。當(dāng)然，僅僅調(diào)整認(rèn)知角度還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，患有強(qiáng)迫癥的人在小時(shí)候自尊就被踐踏過。想要解決，就要找到個(gè)根源，這個(gè)時(shí)候，就可以用心理學(xué)方面的動(dòng)力治療。
移情焦點(diǎn)治療1990年，心理學(xué)家CIarkin將心理學(xué)領(lǐng)域的移情焦點(diǎn)治療系統(tǒng)化后應(yīng)用在了臨床治療上，在此過程中，心理咨詢師會(huì)避免自己出現(xiàn)無奈、厭煩或是批評(píng)的態(tài)度。因?yàn)閺?qiáng)迫癥患者最害怕發(fā)生的就是這種狀況。心理咨詢師如果為他們制造了一個(gè)對(duì)他們而言相對(duì)安全的交談環(huán)境，他們就會(huì)毫無保留地把自己內(nèi)心的真實(shí)想法告訴他，使他們變得感性，而不是一直依靠理性。雖然強(qiáng)迫癥屬于精神上的疾病，但它并不值得我們過分擔(dān)心，它的病因來自我們的內(nèi)心，通過進(jìn)行心理治療，強(qiáng)迫癥患者過上和正常人一樣的生活。
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