寶寶自打從媽媽肚子里開始，就是全家人關(guān)心的焦點(diǎn)。寶寶的健康狀況也是所有家長(zhǎng)心中最關(guān)心的事情，為了排除懷孕時(shí)期的安全隱患，很多家長(zhǎng)在懷孕期間會(huì)到醫(yī)院做排畸檢查，以此來確定孩子的健康狀況。

在孩子還未出生時(shí)，孕婦的各種行為都會(huì)對(duì)孩子的健康產(chǎn)生一定的影響。如果孕婦對(duì)自己呵護(hù)得比較好，孩子出生后體質(zhì)也會(huì)比較強(qiáng)。反之，孩子出生后就很可能是個(gè)體弱多病的寶寶。因此，孕婦的各方面習(xí)慣和狀態(tài)，應(yīng)該是家長(zhǎng)們判斷孩子是否健康的重要指標(biāo)。

孕婦的哪些方面會(huì)影響寶寶？

一、作息規(guī)律

智能手機(jī)開始普及之后，大多數(shù)人每天用來刷手機(jī)的時(shí)間也越變?cè)蕉啵踔林钡搅璩?、3點(diǎn)都還在玩手機(jī)，這種壞習(xí)慣對(duì)于孕婦來說是非常不利的。

因?yàn)樘涸趮寢尪亲永锏陌l(fā)育是離不開睡眠的，如果寶寶的睡眠質(zhì)量好，身體就會(huì)相應(yīng)的更好。

如果孕媽媽很喜歡熬夜，外界的聲音和燈光也會(huì)被肚子里的孩子感知，當(dāng)寶寶要休息的時(shí)候外界還是很嘈雜，寶寶就會(huì)睡不著。

孕媽媽在懷孕期間應(yīng)該注意作息時(shí)間的規(guī)律，盡量將作息調(diào)整到和人體生長(zhǎng)發(fā)育的作息一致。睡覺時(shí)可以盡量采用側(cè)臥式睡姿，這樣能更好的保證心臟供血，在睡前可以適當(dāng)泡腳，緩解一天的疲勞，讓睡眠質(zhì)量得到有效提升。

二、良好的情緒

有科學(xué)研究表明，孕婦的情緒對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的影響，因?yàn)樵袐D的情緒能夠刺激血液分泌出相應(yīng)的物質(zhì)。如果孕婦總處在負(fù)面情緒，血液中對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)分泌量就會(huì)增多，這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)通過血液流向給嬰兒提供營(yíng)養(yǎng)的胎盤，從而對(duì)寶寶的身體產(chǎn)生影響。

為了保證寶寶的身體健康，孕婦平時(shí)要盡量避免生氣，多聽一些舒緩的音樂來調(diào)節(jié)情緒。孕婦的家人們也要注意，要為懷孕期間的媽媽們營(yíng)造和諧的家庭氛圍，讓孕婦們處在一個(gè)舒適的情緒環(huán)境之中。

三、飲食健康

懷上寶寶之后，孕婦的飲食是全家人必須操心的問題。在懷孕期間，要注意合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并不意味著要盲目吃補(bǔ)品，而是應(yīng)該注重營(yíng)養(yǎng)均衡。孕婦每天的食物要注意搭配好各種孕期必備元素，比如，懷孕期間每天最好吃150g碳水化合物，多吃動(dòng)物肝臟和紅肉來補(bǔ)充鐵元素，每天喝1L牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)等等。

由于孕婦補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)不僅要維持自身的健康還要保證寶寶營(yíng)養(yǎng)充足，因此在選擇食物時(shí)，更應(yīng)該選擇那些養(yǎng)分高的，少吃垃圾食品。

除了上述這些事項(xiàng)之外，懷孕期間還有很多事情都是需要孕媽和家長(zhǎng)們共同注意的，比如孕期體重、激素水平、孕吐反應(yīng)等等。生育孩子對(duì)于女性來說是非常耗費(fèi)體力和心力的，因此要更加注意健康狀況，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，這樣才能以更好的狀態(tài)迎接新生命的到來。