近期，互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)“996工作制”話題持續(xù)發(fā)酵。即早9點(diǎn)上班，晚9點(diǎn)下班，一周工作6天。

　　國(guó)醫(yī)大師、中央文史館館員、國(guó)際歐亞科學(xué)院院士、中國(guó)中醫(yī)藥研究促進(jìn)會(huì)會(huì)長(zhǎng)張大寧接受光明網(wǎng)記者采訪時(shí)表示，作為一個(gè)“老人”，職業(yè)又是醫(yī)生，實(shí)際上是全年無(wú)休的。聽(tīng)到這個(gè)話題，第一反應(yīng)是高興，覺(jué)得中國(guó)人有前途。

　　同時(shí)，作為國(guó)醫(yī)大師、腎病學(xué)專家。要提醒年輕人的是，腎為人體生命之本。張大寧提到，人體生命活動(dòng)，包括五臟六腑和四肢百骸，都直接或間接的跟腎臟有著聯(lián)系，腎是生命之本。他舉例到：“一個(gè)大樹(shù)，腎就是根，而且是主根，根深、枝盛、葉茂，花才能開(kāi)。所以腎是非常重要的。年輕人要保腎，保腎就可以養(yǎng)生，就可以健康?！?/p>

　　“我覺(jué)得最主要的，叫累腦，不累心，敬業(yè)、用功、努力、勞累，但勞累的是腦子?；ㄙM(fèi)很大的精力從事業(yè)務(wù)活動(dòng)，我覺(jué)得這不傷腎。傷腎是什么？是過(guò)多地考慮人際的關(guān)系，過(guò)多地考慮個(gè)人利益。這個(gè)人實(shí)際上活得是最累的。古人稱：恬淡虛無(wú)，真氣從之。精神內(nèi)守，病安從來(lái)。”張大寧介紹說(shuō)。

　　除了“累腦不累心”，在方法論上也有“養(yǎng)腎之道”。比如說(shuō)，拒絕胡吃海塞、酗酒、抽煙、徹夜不眠。

　　“別活得太累了。每天計(jì)算自己蛋白攝入量、脂肪攝入量、維生素?cái)z入量，完全被制度制約的人，活的太累。老子一句話，順乎自然，我把它翻譯現(xiàn)代化，順其自然?！睆埓髮幷f(shuō)。

　　另外，張大寧的“方法論”也提到，睡子午覺(jué)是很好的養(yǎng)腎途徑。

　　“中醫(yī)講天人合一，午時(shí)，即中午11點(diǎn)到1點(diǎn)，陽(yáng)氣最盛。夜間11點(diǎn)到1點(diǎn)，陰氣最盛，所以睡子時(shí)養(yǎng)腎陰，睡午時(shí)養(yǎng)腎陽(yáng)。如果夜間11點(diǎn)不睡覺(jué)，就會(huì)傷陰，傷陰會(huì)導(dǎo)致陰虛，會(huì)睡不著覺(jué)。如果中午不睡覺(jué)，就會(huì)陽(yáng)虛。到下午會(huì)嗜眠、總打盹，工作效率不行?！睆埓髮幗榻B說(shuō)。

　　張大寧總結(jié)道：中醫(yī)講究勞逸結(jié)合，有勞有逸，飲食適度，睡子午覺(jué)，順其自然。

　　隨著年齡的變化，腎會(huì)逐漸虛弱，張大寧曾提出過(guò)“腎虛血瘀論”的理論。人過(guò)40歲，它就出現(xiàn)腎虛和血瘀的情況。這個(gè)時(shí)候需要使用“補(bǔ)腎活血法”，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┭a(bǔ)腎活血的藥物，養(yǎng)生保健。

專家介紹：

　　張大寧，國(guó)醫(yī)大師、中央文史館館員、國(guó)際歐亞科學(xué)院院士。

　　上世紀(jì)90年代至今，張大寧連續(xù)擔(dān)任中央保健醫(yī)生，負(fù)責(zé)中央領(lǐng)導(dǎo)的醫(yī)療保健工作，被中央授予優(yōu)秀中央保健醫(yī)生。

　　全國(guó)中醫(yī)腎病學(xué)會(huì)主任委員，中國(guó)中醫(yī)藥研究促進(jìn)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，現(xiàn)任天津市中醫(yī)藥研究院名譽(yù)院長(zhǎng)。

　　張大寧作為中醫(yī)腎病學(xué)的奠基人，他提出的“腎為人體生命之本”、“心——腎軸心系統(tǒng)學(xué)說(shuō)”、“腎虛血瘀論與補(bǔ)腎活血法”等理論，已被中西醫(yī)學(xué)術(shù)界所公認(rèn)。

　　1998年8月，經(jīng)中國(guó)科學(xué)院與有關(guān)方面提名，國(guó)際天文聯(lián)合會(huì)批準(zhǔn)，國(guó)際天文聯(lián)合會(huì)把中國(guó)科學(xué)院新發(fā)現(xiàn)的8311號(hào)小行星，命名為“張大寧星”。

轉(zhuǎn)載自：光明網(wǎng)