大家好，我是少言，隨著當代人生活條件的提高，人們對于健康的意識也是越來越高，在最求高品質(zhì)生活的同時，也越來越注重身體健康！

說到養(yǎng)生，很多人覺得這應(yīng)該是老年人做的事，在年輕時該怎么瀟灑就這么瀟灑，而大多數(shù)人由于不良的生活習慣以及不當?shù)娘嬍撤绞?，導致發(fā)病年齡越來越年輕化，很多人身體越來越糟糕，事實證明隨著年齡的增長，身體也是“由天不由己”，不注重身體管理不行。

健康并不代表一切,但沒有健康就沒有一切。今天我給大家?guī)斫】捣窒?，讓你知道該如何吃如何運動才合適！

人上了歲數(shù)之后血管也會跟著老化，當血液運行不暢的時候就會出現(xiàn)各種疾病。血液粘稠與高血壓、血栓、動脈硬化的關(guān)系都密切相關(guān)。那么如何解決血液粘稠的問題呢?

大家如何判斷自己是否血液粘稠，血液粘稠的癥狀有很多，輕則頭痛、水腫、失眠，重則會出現(xiàn)思維遲鈍、視力模糊、做事乏力。如果任由不管的話甚至會威脅我們的生命。

出現(xiàn)了血液粘稠的人一定要從飲食上面有所控制，平時戒煙忌酒少鹽少糖，而且要及時的補充水分。今天教大家用桑葉泡水治療血液粘稠。

中醫(yī)認為桑葉具有清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目等功效，經(jīng)常用桑葉泡水喝可以起到以下幾種養(yǎng)生功效：

1、改善血液粘稠

桑葉水可以清除血管內(nèi)的垃圾，降低甘油三酯的含量。桑葉中含有強化毛血細管降低血液粘稠的成分，可以有效改善血液循環(huán)的速度，增強血管的韌性。

2、降血壓

日本曾經(jīng)有專家研究證實，桑葉中的成分對高血脂、高血壓有抑制作用，能夠降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用。

3、降血糖

在我們國家很早之前就有中醫(yī)用桑葉來治療糖尿病(當時的糖尿病稱為渴癥)，桑葉的降糖效果很好，它可以直接抑制小腸對雙糖的吸收，從而達到降血糖的目的。

4、疏散風熱

身體出現(xiàn)了頭暈、頭痛、咳嗽以及風熱的癥狀也都可以和桑葉水，它對腹部的燥熱也有很好的治療效果，能夠有效的疏散風熱。

寫在最后：健康才是人生中最寶貴的財富,沒有了健康,一切都將失去意義！健康是每個人生命的基礎(chǔ),有健康才能有一切！