作為娛樂圈中口碑最好的女星之一，舒淇自從1996年出道至今已經(jīng)24年了，在這24年中，她一直恪守一個(gè)演員最應(yīng)該有的一切美好品行：演技好、顏值高、身材好。

演技好，可以說舒淇天分高，顏值高，可以說舒淇基因好，但是身材維護(hù)方面，卻絕對是不懈的努力和自律！舒淇就曾經(jīng)關(guān)于身材方面提出過自己的觀點(diǎn)，認(rèn)為：做藝人，胖就是犯罪！這句話，曾經(jīng)激勵(lì)過無數(shù)人減肥！

舒淇這樣自律的維持身材，也不僅僅是說說而已，自己也是身體力行的代表，正是這份自律，讓舒淇瘦了整整24年，即使在44歲也能美如少女。

至于舒淇的減肥方法，其實(shí)是有點(diǎn)極端的，總結(jié)下來其實(shí)就是少吃和不吃！

在綜藝節(jié)目上，舒淇的飲食量引起了無數(shù)人的驚訝，一天只吃一根胡蘿卜，別人吃飯她只是喝黑咖啡，整體的飲食量還沒有一個(gè)貓大！

至于說不吃，舒淇在節(jié)目中曾經(jīng)多次透露過，自己不吃淀粉、不吃糖、不吃鹽、不吃豬肉，烹飪的時(shí)候還要少油，這樣高熱量的食物一點(diǎn)都不吃，攝入的熱量自然就很低！

方法不建議大家學(xué)習(xí)，精神卻要領(lǐng)悟！分享給大家一份低熱量、高飽腹感的食譜，希望大家也能瘦下來！

早餐：玉米半根+無糖豆?jié){1杯+燙生菜200克

加餐：圣女果15顆

午餐：雜糧飯小半碗+西蘭花炒蝦仁一份（蝦仁15粒、西蘭花200克）

加餐：純牛奶250毫升

晚餐：蔬菜豆腐湯1碗（土豆1小個(gè)、豆腐50克、海帶100克、豆芽100克）

這份食譜，熱量超級(jí)低，包含調(diào)味品之內(nèi)也不超過1200大卡，但是分量很多，飽腹感也很好，吃上1個(gè)月，輕松瘦6-15斤！