隨著體檢的普及、醫(yī)學(xué)檢查技術(shù)的提高，甲狀腺結(jié)節(jié)成為了一種越來(lái)越常見(jiàn)的疾病。根據(jù)2010年的流行病學(xué)調(diào)查，我國(guó)十城市的甲狀腺結(jié)節(jié)患病率已經(jīng)達(dá)到了18.6%，特別是女性，其發(fā)病率是男性的3~4倍。

一發(fā)現(xiàn)自己有結(jié)節(jié)，有的人如臨大敵，這也不敢吃，那也不敢做，就想著趕緊切掉；而有的人卻十分淡定，覺(jué)得自己也沒(méi)什么不適，選擇置之不理。

甲狀腺結(jié)節(jié)離癌癥到底有多遠(yuǎn)？發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)后真正要注意的是哪些事呢？

甲狀腺結(jié)節(jié)的檢出率雖然很高，但其中90%~95%以上的結(jié)節(jié)都是良性的，對(duì)身體影響不大，且惡變率比較低。

一般良性結(jié)節(jié)大于1厘米的，建議每半年復(fù)查一次；結(jié)節(jié)不到1厘米且無(wú)明顯癥狀的，通常一年復(fù)查一次即可。

小貼士

良性結(jié)節(jié)患者平時(shí)也可以加強(qiáng)自檢，觀察結(jié)節(jié)有沒(méi)有惡變的征兆。如果發(fā)現(xiàn)下面這兩種情況，建議及早就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查：

①結(jié)節(jié)明顯變大，甚至能直接用手在脖子上摸到腫塊；

②有聲音嘶啞、吞咽困難、呼吸急促等局部壓迫癥狀。

即使診斷結(jié)果為惡性的，大家也不必過(guò)于憂心。因?yàn)榧谞钕侔┍环Q為“最溫和的癌癥”，病程長(zhǎng)，發(fā)展慢，患者治療后5年的生存率為97%，通常在早期發(fā)現(xiàn)、良好治療的條件下，有很大機(jī)會(huì)能夠痊愈。

注意：結(jié)節(jié)的大小、單發(fā)或多發(fā)與其良惡性無(wú)關(guān)，大家不要簡(jiǎn)單地以此作為判斷依據(jù)。

有些朋友可能覺(jué)得既然有結(jié)節(jié)，那“一刀切”了就完事了，免去一切后顧之憂。其實(shí)，這未必是最好的做法。

對(duì)于良性的甲狀腺結(jié)節(jié)來(lái)說(shuō)，如果結(jié)節(jié)不大，不痛不癢，沒(méi)有壓迫到食管、氣管等部位，不影響患者的正常生活和工作，一般不建議進(jìn)行手術(shù)切除。

貿(mào)然進(jìn)行甲狀腺手術(shù)，可能導(dǎo)致喉返神經(jīng)損傷，增加聲音永久嘶啞、局部血腫壓迫等發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，反而“得不償失”。

總得來(lái)說(shuō)，對(duì)待甲狀腺結(jié)節(jié)，不必過(guò)分擔(dān)心、焦慮，也不可置之不理、不聞不問(wèn)，遵照醫(yī)囑定期復(fù)查、藥物治療或盡早手術(shù)即可，聽(tīng)醫(yī)生的話很重要。

一查出甲狀腺結(jié)節(jié)，不少人就在飲食上犯了難：海鮮是不是都不能吃了？鹽是不是也要換成無(wú)碘的？聽(tīng)說(shuō)豆制品、十字花科蔬菜也都不能吃，是這樣嗎？

其實(shí)，甲狀腺疾病并不是都要忌碘的。一般在查出甲狀腺結(jié)節(jié)后，還會(huì)要求患者抽血檢測(cè)甲狀腺功能，對(duì)于不同類型的甲狀腺結(jié)節(jié)患者，碘攝入的要求也各不相同。

• 甲狀腺結(jié)節(jié)合并甲亢：忌食海藻類、海鮮類等高碘食物，烹飪時(shí)盡量使用無(wú)碘鹽，避免服用含碘藥物；
• 甲狀腺結(jié)節(jié)合并甲減：需在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)偷怙嬍常?/li>
• 甲狀腺?gòu)浡阅[大伴結(jié)節(jié)：需要嚴(yán)格忌碘，禁食高碘食物；
• 橋本性甲狀腺炎伴有結(jié)節(jié)：應(yīng)采用低碘飲食，限制紫菜、海帶、蝦皮等高碘食物的攝入；
• 結(jié)節(jié)若是能分泌甲狀腺激素的高功能腺瘤：嚴(yán)格忌碘；
• 只是結(jié)節(jié)，甲狀腺功能正常：飲食上一般不用刻意忌碘，加碘鹽可以正常吃，只是海鮮等高碘食物不要一次性吃得太多。

豆制品不能吃？

有人說(shuō)大豆異黃酮會(huì)對(duì)甲狀腺功能產(chǎn)生不良影響，因此不少甲狀腺結(jié)節(jié)患者擔(dān)心吃它會(huì)加快結(jié)節(jié)的發(fā)展。

但從目前的的研究來(lái)看，只有甲減患者需要適當(dāng)減少豆?jié){、豆腐、豆干等大豆制品的攝入，普通的結(jié)節(jié)患者只要不是大量食用，基本不會(huì)對(duì)甲狀腺造成不利。

十字花科蔬菜不能吃？

還有傳言稱，有甲狀腺疾病的人也不能吃十字花科蔬菜，因?yàn)槠渲泻械漠惲蚯杷猁}會(huì)干擾甲狀腺素的合成。但要導(dǎo)致這種情況，需要每天吃1千克、連吃一個(gè)月，一般人根本做不到。

而且十字花科蔬菜的群體非常龐大，花菜、西蘭花、青菜、蘿卜、大白菜、圓白菜等通通包括在其中，如果不能吃，那每天可供選擇的食物品種少之又少，這樣吃下去反而還可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題。

一般來(lái)說(shuō)，除了地方性甲狀腺腫及需要接受碘131治療的人群，其他甲狀腺患者都可以放心食用西蘭花、花菜等十字花科蔬菜，吃的時(shí)候注意和柑橘類、葡萄等富含類黃酮的水果分開(kāi)就可以了。

1、適當(dāng)補(bǔ)充硒元素

硒元素是甲狀腺的第二大必需微量元素，它與甲狀腺的健康程度直接相關(guān)，適當(dāng)補(bǔ)充，可以協(xié)同碘元素一起維持甲狀腺激素平衡。

而且硒還是一種抗氧化劑，它能增強(qiáng)人體免疫力，延緩衰老，并有效抑制腫瘤的生長(zhǎng)。

目前我國(guó)72%的地區(qū)居民硒攝入量不足，日常可以通過(guò)多吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、豬肉、魔芋、胡蘿卜、木耳、桑葚、大蒜等食物加以補(bǔ)充。

2、來(lái)杯散結(jié)代茶飲

取鬼箭羽和夏枯草各10~15克，煮水或沖泡后代茶飲用，能起到一定的散結(jié)理氣、活血消腫功效，可用于輔助治療甲狀腺結(jié)節(jié)和腫塊。

但由于每個(gè)人體質(zhì)和病情不同，配藥前建議咨詢專業(yè)醫(yī)師意見(jiàn)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

3、養(yǎng)好習(xí)慣，調(diào)好心態(tài)

不吸煙，少喝酒，避免熬夜，保持精神愉快……養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣、及時(shí)調(diào)整心態(tài)對(duì)于甲狀腺健康同樣非常重要。