【材料】黃豆25g、綠豆25g、赤小豆25g、黑豆25g、白扁豆25g、紫米50g、大米100g。

【做法】把各種豆洗凈，清水浸泡一夜，紫米、大米用溫水泡十分鐘；冷水下鍋，把所有的材料一起放入鍋內煮大約半小時到1個小時，如果家里是電飯鍋，按煮粥那檔即可。

【材料】黃豆200克、綠豆100克、黑豆150克、赤小豆100克、白扁豆100克。

【做法】先將豆浸泡一夜(或12小時)；用豆?jié){機將五豆打成豆?jié){，如家中無豆?jié){機，則像煮綠豆沙一樣，五豆合煮即可。

【材料】芡實米、蓮子、薏仁米、高粱米各30克，大棗3顆。

【做法】以上食材放一起煮粥，先大火煮開，再改小火煮1小時以上，煮至軟爛即可，也可以再加入一些大米同煮。

【材料】藕粉2~3勺、核桃粉1勺、黑芝麻粉2勺、葡萄干2勺、小麥胚芽粉2勺、奶粉1勺、麥片3勺、蜂蜜適量。

【做法】藕粉用溫水化開，迅速倒入剛燒開的熱水，攪拌成透明粘稠狀，大約三分之二碗；將核桃粉、黑芝麻粉、葡萄干、小麥胚芽粉、奶粉、麥片放入碗中攪拌，待溫度稍涼后加入蜂蜜拌勻即可。